一、適時的添加衣物預防感冒
在冬天，不少人還會穿着較爲單薄的衣服，特別是女性，爲了展現出自己纖細的身材，不會去穿棉衣、棉褲。走在街道上不乏一些女性這個時候還是穿着黑絲襪。
的確，這樣的衣着打扮確實能夠吸引到異性的目光，但是，對於健康的身體來說，最好還是不要這樣。這是因爲在冬天，衣服是能夠有效的避免外界的寒氣直接的侵入到身體，對於體溫的保持是非常有幫助的。
要是還穿着單薄的衣服，那是非常容易造成寒氣入體的，是極其容易造成感冒的。而當我們在冬天的時候根據溫度的變化穿上棉衣、棉褲則是可以有效的幫助身體進行保暖，讓身體的體溫保持在一個恆定的溫度，這個溫度是適宜人體新陳代謝的，對於預防感冒是非常有效果的。
因而，在冬天即使再愛美，也是要把厚衣服穿着，以免感冒的來襲。
二、打開窗戶透氣預防流感
在這個寒冷的冬天，不少人會長時間呆在空調房裏不出去，畢竟外面寒冷的天氣，讓人忍不住的直打顫。
但是，室內的空氣真的就那麼好嗎？其實不然，長時間的呆在空調房裏對於身體也是有傷害的，是會造成身體水分蒸發加快，冬天的氣候本就很乾燥，這個時候是容易造成身體中水分蒸發加快。
同時，乾燥的氣候對於呼吸道有影響，會影響到呼吸道粘膜，而在生活中要是經常把窗戶打開對於空氣流通是有好處的。
以早上來說，在起牀之後，把臥室的門窗打開能夠很好的讓外界的新鮮空氣進來，室內的有害氣體也是能夠有效的被清除出去。
而在辦公室的時候，同樣如此，不少辦公場所這個時候是會用空調的，當把窗戶打開之後，則是能夠有效的讓空氣流動速度加快，對於病菌有很好的殺滅。
因此，在冬天要經常把門窗打開，有效的預防流感帶來的感冒。
三、經常洗手遠離細菌
在生活中有病從口入的說法，是說造成我們患上疾病的往往是因爲不合理的飲食，的確，日常所吃的食物遠遠沒有想象中那麼安全，一些常見食物中含有很多的病毒。
其實，不僅僅是生活中所吃的食物會造成身體患上病症，我們經常接觸的一些物品對於健康也是有危害的。在生活中，我們免不了要去公共場所，這些地方其實是流感傳播的主要地方，同時，公共場所空氣流通是較爲緩慢的，是非常容易造成病毒的傳染。
手部是我們生活中不可或缺的使用部位，通過使用手部我們能夠很好的做很多事情，但是，在這過程中免不了會接觸到很多細菌。
而經常洗手是能夠有效的避免病菌侵入身體，對於疾病預防是非常有幫助的，這是因爲在洗手的時候是會把手部的細菌清洗掉，同時，水會進入到皮膚，對於皮膚的滋養也有幫助，因而，在生活中我們一方面要遠離一些公共場所，另一方面則是要經常洗手，以免造成病毒纏身。
四、晚上睡覺前泡腳預防感冒
在生活中除了實時的添加衣物、打開門窗、經常洗手之外，我們在睡覺前更應該做的一件事情，對於預防感冒也是有幫助的，這件事情就是泡腳。
可以說在睡覺前泡個熱水腳對於預防感冒是非常有幫助的，這是因爲在泡腳的過程中是能夠有效的刺激腳部，使得腳部得到很好的滋養，要知道在冬天有寒從足生的說法，很多時候，造成身體寒冷往往就是足部保暖工作沒有做到位。
並且腳部是身體第二心臟，在泡腳的時候是能夠很好的促進血液循環，對於新陳代謝是有幫助的。
在冬天的晚上泡個熱水腳，對於睡眠也是有很好的幫助，能夠讓你擁有高質量的睡眠，在睡眠過程中對於身體自我調節是非常有幫助的。
因而，在生活中是可以在睡覺前泡一個熱水腳，通過泡熱水腳有效的預防感冒。
