胃部保暖，不可懈怠
專家指出：平時大家就要注意胃部的保養，到了冬天，更要加以足夠的重視。特別是一些胃寒的患者，一旦胃部着了涼，或者吃了不該吃的食物，就極易導致舊病復發，輕則導致胃痛、胃痙攣，重則導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。專家認爲，冬天胃部保暖，不可懈怠。
胃是怕寒的器官，突然的降溫容易影響腸道蠕動及植物神經的反射，從而容導致胃腸功能紊亂，直接的表現便是腹痛、腹瀉。外面溫度低，胃也會處於“低溫”狀態，如果這時吃了火鍋等熱、辣食物，就會使得胃大受刺激。因此，建議愛吃麻辣火鍋的朋友，一定要有個度，不要一時嘴貪，讓胃受罪。
專家認爲，得了胃病，治療只是一方面，保養纔是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。飲食應以清淡爲主，適當喝點熱湯。吃飯要有規律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生涼食物，少食辛辣，可以適量喝點低度白酒，但絕不能過度飲用。
另外，水果最好不要在空腹時食用，腸胃有病的人，冬天要慎吃水果。現在這個季節，開始進入一年中寒冷的季節，胃跟人體其他器官一樣，怕冷，所以要吃點溫的東西。他建議，沒有胃病的人，這個季節也要注意暖胃，預防腸胃不舒服，適量吃點生薑，抵禦寒冷;如果吃羊肉，一定記得跟蘿蔔一起煮，蘿蔔助消化，可以減輕腸胃的負擔。
冬季如何進行胃部保暖
腹部保暖很重要
氣溫開始下降要及時加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人，一定要特別注意腹部保暖。此外，夜間氣溫低，入睡時一定要注意蓋好被子。天冷時，皮膚血管收縮，會把大量原來分佈在體表的血液“趕”到體內，令體內的血容量和血管內的壓力增加。一旦胃部病竈內的血管受炎症或潰瘍侵蝕，管壁的牢度就會降低，如果再過度受涼導致血管內的壓力驟增，就容易導致血管破裂引起胃出血。老病號還要注意平時要心平氣和，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
管住嘴巴護好胃
胃，是人體的重要中轉站。天氣轉涼，如果在飲食等方面不注意對胃的保護，會導致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃潰瘍等發生。
如何從吃入手，保護好胃，並羅列如下：
胃病患者用餐應該以溫、軟、淡爲宜，最好能定時定量、少食多餐，這樣可使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。吃飯時要細嚼慢嚥，儘量減少粗糙、生硬食物對胃黏膜的刺激，杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕，“不要暴飲暴食、不要吃過熱過冷的食品、不要喝酒抽菸、不要吃過多辣的、也不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔。”
