別用內疚法來讓孩子運動

一項新研究表明，試圖通過讓孩子“內疚”來讓孩子投入到運動中可能沒有效果。

佐治亞大學的研究人員發現，如果中學生感到自己不能控制自己的運動選擇權，或感受到父母讓他們進行更多運動的壓力，這些中學生進行體育運動的可能性更低。

研究人員說，認爲自己可以作出關於體育活動決定的孩子更可能將自己當成運動者，因此更可能進行體育運動。

這提出了一個問題：“我們是否讓這些孩子處於珍惜和享受體育運動行爲的情境中？”主要作者、運動機能學教授羅德·迪氏曼在大學的一篇新聞稿中說道。

作者在《Medicine & Science in Sports & Exercise》九月版中指出，兒童的活動水平通常在五、六年級下降50％。

迪氏曼及其同事說，他們正在尋找辦法，以幫助更多的孩子認爲自己是運動者。

“就像那些被音樂和藝術所吸引的孩子一樣，有些孩子受體育鍛煉所吸引。但是你所希望的是拉攏那些本不受體育運動所吸引的孩子投入運動中。”迪氏曼說。

他說，首先，家長和老師不應該讓孩子感到不進行體育運動的內疚感。

“最好的辦法是讓他們感到好玩而去進行（體育運動）。這是說，存在內在動機的孩子進行體育運動的積極性搞過那些沒有內在動機的孩子。”迪氏曼總結道。（實習編譯：黃歡 審校：蘇嬌蓉）