在這個瘋狂追求以瘦爲美的時代，更多的人爲了讓自己的身材更加的曼妙，不允許身上有一點多餘的贅肉，不僅男士們可以練成健美的身材，而女性也追求馬甲線，反手摸肚臍等炫身材，很多女性可能明明職位微胖的身材，也要去減肥，雖然我們知道肥胖確實對健康帶來危害，但是隻要體重在正常的範圍之內的10%，也就是微胖的人，是沒有必要一定去追求那種楊柳細腰的，現在有一些調查顯示，其實微胖的人比身材瘦弱的人更加的長壽。
英國科學進行了一項長達12年的調查，調查的對象是1萬名成年人，調查結果發現，略微肥胖的人比體重合格者死亡率更低。這項調查證明了一個體型微胖的人比苗條的人更加的長壽。
微胖的人爲什麼會相對長壽一些？其實，微胖就代表着身體的脂肪略多一些，或者肌肉多一些，有一些人是因爲喜歡運動，肌肉更加的發達，但是體重可能會略重一些，但是這樣的人因爲運動，體質會更強一些，身體的抵抗力和免疫力更強，血液循環更好，所以他們的健康狀況會更好一些，因此，可能會長壽一些。還有一種情況是身體的脂肪比較多，這種情況一般見於女性，而從長壽的調查中顯示，女性比男性更長壽，而女性的肥胖也是多於男性的。
女性有一些脂肪會顯得比較圓潤可愛，其實脂肪有脂肪的作用，脂肪也是細胞的重要組成部分，脂肪可以起到緩衝的作用，避免內臟的損傷，脂肪還有固定的作用，如果沒有脂肪，那麼器官和器官之間就會發生碰撞，我們通常這樣形容一個瘦弱的人“骨瘦如柴”，就是說身體一點脂肪都沒有，脂肪是身體能量的第二大來源，一些癌症的病人到了晚期，就會極度的消瘦，就是因爲脂肪全部被消耗，沒有了更多的能量來源，也就是我們經常說的“油盡燈枯”。
所以，身體有一些脂肪還是對健康有幫助的，女性的脂肪多一些才能更耐寒，脂肪多一些也抗摔，脂肪多一些可以促進脂溶性維生素的吸收，而維生素A和維生素E都是脂溶性維生素，必須有脂肪存在才能更好的吸收，而這兩種維生素都是抗氧化和抗衰老的，脂肪多吸收的就更多更好，就更不容易衰老。就可以更好的保護身體的器官。
因此，只要自己的身體健康，體重在正常體重的10%之內，是不需要減肥的，只要能夠保持體重不增長，有良好的生活習慣和飲食習慣，就是非常理想的。
