第一次聽說耳石症，是從一個朋友親身經歷講述中知道的。小編這個朋友是一個“碼農”、“宅男”。他興趣很少，每天主要生活內容就是上班，晚上也經常需要上網熬夜加班，下班時間或者週末休息時間就是擺弄手機，看新聞、玩微博、刷微信，走路的時候需要看手機，上班的時候用伏案工作。前段時間，他起牀後，突然覺得整個人頭暈發昏，天旋地轉，甚至隱隱有想嘔吐的感覺。第一時間，他跑到了醫院，醫生給他做了CT、MR、抽血化驗，但是都沒有查出問題，最後是一位神經內科醫生對他進行檢查，確認他患上了“耳石症”。
耳石症，小編認爲這疾病對許多人來說都是陌生的。耳石症又稱爲良性陣發性位置性眩暈，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。這是一種發病率非常高的疾病。據醫學資料顯示，過去耳石症較多是在中老年羣體中出現的，特別是女性。
那麼低頭族爲什麼容易患上耳石症？耳石症與心理壓力、疲勞、長期失眠、外傷、劇烈運動或生理變化有一定關係。另外，長時間低頭工作和使用電腦、玩手機的人因大腦疲勞也易患耳石症。隨着社會發展，時長競爭、崗位競聘的日趨激烈，就業者工作壓力大、熬夜頻繁、作息不規律，移動互聯快速發展及應用，許多年輕“低頭族”依靠電腦及手機進行辦公、娛樂，嚴重的甚至12個小時連續使用，導致這種疾病的羣體出現了年輕化趨勢。
那麼，耳石症應該怎麼預防呢？第一個就是我們經常遇見的情況，長時間蹲着或者坐着。有體驗過的人就知道，這個時候突然站起來，會有頭昏目眩的感覺。所以這種情況，能馬上就站起來，應該先讓自己把頭稍微向下，微微彎着要，慢慢地站起來。第二個就是可以通過食物調養身體。比如吃補血的食物，像動物的肝臟、豬肝等，也可以多吃一些紅棗，還有就是多吃一些清淡的視頻，像冬瓜、玉米、蘿蔔、黑木耳、桃等等食物；第三個當然就是聽從醫生的指導，做一些針對性的運動。例如仰臥起坐，可以很好的鍛鍊腰骨，有利於全身血液的流通。
當然，如果患上了耳石症，也無需恐慌。目前，耳石症具有多種治療方法。最常規的就是通過手法復位、體位療法、藥物抑制療法等等。如果確認已經患上耳石症，請大家一定要第一時間到正規醫院就診，認真聽取醫生的建議，不能輕視。
