小亮今年23歲，大學畢業後回到老家淮安工作。一直以來，小亮身體都很好，幾乎沒生過病。元旦小長假期間，小亮有點感冒咳嗽，他也沒放在心上，連藥都沒吃。可是這場感冒一直沒有好，漸漸地，小亮覺得有些胸悶。1月9日，小亮的病情加重，當天他突然昏迷，家人將他送到當地醫院後，醫生髮現他血壓很低，心率失常，沒多久，連心跳都快停了。這是重症病毒心肌炎啊!
小亮的病情危急，當晚，當地醫院向東南大學附屬中大醫院緊急求助，最後獲救。
經過23歲小亮的事件，我們平時要多注意預防重症病毒心肌炎，那麼預防它的主要方法有哪些呢?
1、鍛鍊增強免疫力
體育鍛煉能有效增強人體免疫力，從而增強抗病毒能力，讓病毒無機會入侵。因此，預防病毒性心肌炎從加強鍛鍊、增強免疫力開始。
2、注意休息
臨牀發現，病毒感染後仍然過度緊張、過度疲勞、從事劇烈運動與體力勞動，易誘發病毒性心肌炎。因此，預防病毒性心肌炎必須注意休息，保證足夠睡眠，勞逸結合，避免勞累過度。
3、營養均衡
營養不良也是病毒性心肌炎的誘因，合理飲食，多食水果蔬菜，補充維生素C;少吃鹹辣等刺激性食物。
4、注意病毒性“小問題”
感冒往往容易爲病毒性心肌炎提供可趁之機。尤其在盛夏，天氣炎熱，吃冷飲、吹空調不當容易患感冒，我們往往容易忽視感冒，只是小病也有可能成大病。感冒長期不見好，小心病毒性心肌炎來襲。我院專家提示，感染了病毒性疾病的患者千萬不要掉以輕心，一旦出現胸悶、心悸的異常現象出現時，一定要及時到醫院檢查。同時，廣大家長要注意，密切關注“上感”的5歲以下的小孩，因爲他們是患病毒性心肌炎高發人羣。
5、不濫用抗生素
抗生素的濫用對於人類的免疫系統有很大的影響，它增強了病菌的抗藥性，使免疫系統變得薄弱，使病毒性心肌炎的發病率節節升高。
