一般來說，心肌梗死是屬於老年性疾病，但是現在年輕人死於心肌梗死的情況越來越嚴重。這究竟是怎麼一回事呢？我們一同來了解一下。
易引發心肌梗死的4個壞習慣
1、吸菸過多抽菸會使動脈硬化，會增大患心肌梗死的危險。另外，吸菸還會引起許多的其實疾病，如冠狀動脈收縮、痙攣，這些都可能導致血管閉塞，從而引發心肌梗死。現在生活中有許多人在吸菸時心肌梗死突然發作。而前面提到的那位21歲的患者，就有7年的吸菸史，平均每天吸1包煙。
2、過度勞累中青年心肌梗死患者的發病人羣主要是腦力勞動都，也就是我們所說的白領，因爲他們中有一部分人，工作起來幾天都不休息，而且這種沒有規律或是過渡勞累的生活，很容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。
3、暴飲暴食由於食道和胃部離心臟非常近，過度的飲食很有可能導致心臟血管出現急劇收縮，從而導致痙攣。如果不及時搶救，很有可能危及到生命。
4、壓力過大由於現在生活節奏的不斷加快，從而導致人們的工作和生活中的壓力往往會集中在一起。而人在緊張的時候，會大量分泌腎上腺素，從而導致血管收縮、血壓升高等，交感神經會極爲興奮，這也非常容易引發心肌梗死。
心肌梗死的飲食原則
1、注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕併發症，尤其是心律失常和心力衰竭的發生和發展。一般建議低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過多，則不必過分限制鈉鹽。膳食中鈉、鉀、鎂的攝入，應據病情隨時調整。
2、飲食應平衡、清淡且富有營養，以改善機體，包括心肌細胞的營養供給，保護和維持心臟功能，促進病人早日康復。應避免過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡。避免進食大量脂肪，因爲有可能因餐後血脂增高、血液粘度增加，導致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。
3、控制熱量的攝入。臨牀資料表明，心肌梗塞患者身體超重或肥胖的較多，因脂肪過多環繞心臟，壓迫心肌，致使心肌功能進一步減弱。因此，要限制飲食總熱量，以控制體重。
