吃椰蓉的利弊有哪些 吃椰蓉注意事項有哪些

椰蓉有着豐富的營養成分，吃椰蓉可以提高人的抵抗力，增強人們精神活力，不過如果吃過多椰蓉可能會導致腹脹，嚴重可能會引發腹瀉或者嘔吐等消化不良現象，這主要是因爲，椰蓉中有一些是不太容易被人體消化，所以在吃椰蓉時不能吃太多。

椰蓉不僅可以爲人體提供營養成分，經常吃椰蓉還可以改善皮膚，起到排毒養顏作用。除了上述這些功效外，經常吃椰蓉也可以促進全身血液循環。

通常大多數人吃椰蓉都是直接吃，沒有對椰蓉進行烹飪加工。其實椰蓉做法是多種多樣，而且大多數做法都是極爲容易，沒有太大難度。最簡單的做法是將椰蓉和紅棗、芡實這些拿去燉煮，煮好之後湯會散發出一種淡淡椰子清香，增強人的食慾。

如果是家裏有烤箱這些烘培廚具，可以嘗試一下椰蓉餅乾。在做這些椰蓉餅乾步驟繁多，但是每一個步驟都不是比較容易。只要你有耐心，基本上要來做椰蓉蛋糕不會非常難，而做椰蓉餅乾做法和其普通餅乾做法大致相同，只是在最後一步撒上椰蓉就可以。

除了可以用椰蓉來做餅乾或者是燉煮之外，其實還可以用來做椰蓉飯糰，椰蓉飯糰其實也不是非常難。只不過是需要大量米飯，涼的米飯比較好，做法也和普通飯糰一樣。如果是家裏還有一些紅豆沙這些餡料，可以加入這些飯糰中，口感會更好。

椰蓉雖說具有豐富營養成分，但並不是人人都可以吃椰蓉，如若患有高血壓、心腦血管疾病等人是基本上是不可以食用椰蓉，還有如果是最近失眠或者上火容易口乾舌燥的這些人最好也還是少吃椰蓉或者是椰子。