我們都知道吸菸有害健康，現在也開始全世界範圍內的戒菸行動，公共場合絕對不允許吸菸，以前在乘火車的時候還有個吸菸的場所，基本上在車廂連接處或者洗手間都允許，而前兩天乘坐的高鐵，擴音器裏反覆播出的就是全程戒菸，沒有任何一個地方允許吸菸，一旦發現會重罰。可是，吸菸的危害人們已經認識到了，而且開始更多的去阻止了，還有一種行爲其實比吸菸的危害更大，但是很多人還沒有真正的意識到，那就是久坐，現在坐着工作的人遠比站着的人多，公司的白領基本上都是坐在電腦前敲鍵盤的，豈不知這樣的行爲是非常不健康的，那久坐究竟有哪些危害呢？
1、久坐傷害心臟
太長時間的坐着不動，會導致血液循環減緩，如果天長日久，日積月累就會使心臟機能衰退，而長期的血液循環減慢勢必會引起心肌萎縮。而心急萎縮就會嚴重影響心臟的功能，進而容易誘發心肌梗塞。很多喜歡打麻將的老人更要注意，打麻將千萬不要時間太長。這種傷害比吸菸的傷害更加的嚴重，吸菸是通過吸入尼古丁影響肺功能進而影響心臟。
2、久坐導致肌肉鬆弛
祖國醫學認爲“久坐傷肉”。肉就是肌肉，這是人體非常重要的組織，沒有肌肉，人體將會不健康，我們形容一個缺乏營養不健康的人是”骨瘦如材”，幾乎肌肉也沒有，而如果久坐不動，就會導致氣血不暢，而缺少運動酒會使肌肉鬆弛，嚴重的會出現下肢浮腫的症狀，肌肉缺乏會讓人感覺倦怠乏力;出現肌肉疼痛麻木，進而還可能引起成肌肉萎縮。
3、久坐傷筋損骨
我們會發現一個現象，以前頸椎病都會發生在40歲以上的人羣，而現在一個20多歲的年輕人都會患上頸椎病，其實原因就是因爲久坐造成的。因爲久坐的時候，頸肩腰背會持續保持固定姿勢，導致椎間盤和棘間韌帶長時間處於緊張狀態，這樣日積月累就可導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，而且久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，誘發便祕、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
4、久坐傷胃腸
坐時間長不動就會使胃腸蠕動減弱，導致消化液分泌減少，天長日久就會出現食慾不振、消化不良等症狀。還可能導致便祕的情況發生。
5、久坐傷神損腦
久坐不動，導致血液循環減緩，同樣會導致大腦供血不足，進而出現供氧不足，所以很容易出現精神萎靡。這種情況表現在老年人身上會更加突出，當突然站起的時候，很容易出現頭暈眼花等症狀。還會導致記憶力下降，注意力不集中。
