睡前用電腦的四大危害

隨着科技的進步，人們的生活和工作越來越呈現出多樣化，有很多人白天整天對着電腦，睡覺前還是會玩一會電腦才睡覺，其實這樣睡覺前使用電腦對人體傷害很大。

電腦給人們帶來便利的同時，也把傷害帶到人們身邊，但是大家只顧着使用電腦的便利，卻沒有注意到電腦給人們帶來的傷害。現在，人們越來越離不開電腦和手機了，睡覺前熄了燈總是還要玩一會手機才睡覺，還有的人會在熄燈後躺在牀上使用電腦看電影，其實這些都會給人們帶來很大的危害。

睡前用電腦的危害一：影響睡眠質量，導致睡眠障礙。與白天的熱鬧相比，夜晚的安靜更容易給人們以舒適的睡眠環境，另外人體的體溫在白天和夜晚所形成的溫差有利於人們進入深度睡眠。但是，在睡前使用電腦則會對人們睡前情緒造成影響，電腦屏幕的亮度以及聲音會對人體的視覺和聽覺器官造成刺激，導致體溫無法下降，從而影響睡眠質量，嚴重的還會出現失眠、多夢等。解決方案：在睡前兩個小時不要使用電腦，同時也要遠離電視和手機，給自己創造一個絕對舒適的睡眠環境，同時睡前熱水泡腳和喝一杯熱牛奶都有利於進入深度睡眠。

睡前用電腦的危害二：影響生理健康，導致不孕不育等。看似睡前使用電腦沒有什麼危害，其實這樣可能會導致你的生殖系統受到影響，嚴重的會出現不孕不育等，如果是孕婦的話，還會導致胎兒畸形甚至流產的可能。

睡前用電腦的危害三：輻射影響健康，導致患癌機率增大。睡前使用電腦還會導致罹患癌症的可能，因爲電腦對人體是有輻射的，會影響到人體的免疫、生殖、循環以及新陳代謝系統的正常工作，嚴重的還會導致癌症。

睡前用電腦的危害四：影響心腦血管系統的正常工作。睡前使用電腦，會影響到心腦血管系統的正常工作，使人出現心悸、失眠等症狀，對於一些女性朋友還會出現內分泌系統紊亂，免疫功能下降等。