心臟是一生伴隨我們到老都不停歇的重要器官，因此黃帝內經把它比做皇帝，從我們的第一下心跳開始，那個時候還可能在母親的子宮內，到我們停止最後一下心跳，這就是生命的全過程，沒有心跳，生命就宣告完結，因此，心臟是我們的生命的馬達，想要擁有長壽健康的生命，必須好好呵護心臟，讓這個馬達永不停歇。
可是遺憾的是很多人還沒等到六七十歲，心臟就永遠的停止了跳動，甚至有的才20出頭，生命就戛然而止，上演了多少突然猝死的悲劇，不僅演藝界這樣的事情多見，在白領中間也在不斷上演着這樣的悲劇。春節期間，深圳富士康一個23歲的大學生猝死在宿舍中，前段時間一個白領猝死在地鐵站臺，這些悲劇都讓人爲之痛惜，因此，專家告訴我們，心臟是存在高危期的，如果對這些沒有充分的認識，就會造成更多的悲劇，如果在高危期採取相應的措施，是可以避免猝死的悲劇發生的。
任何疾病的發病都是有一定的規律和蛛絲馬跡的。絕對不是一日之功。雖然我們改變不了必須面對外界給我們的工作以及生活的壓力，但是至少多花點心思關注自身內在的健康，注意生活習慣和良好的飲食習慣的培養，還是可以平安度過心臟的“危險期”的。那心臟的高危期有哪些？又該怎樣注意呢？接下來我們來揭曉答案。
1、人生衝刺期。人都希望一輩子能夠有所作爲，俗話說：三十而立，希望而立之年立家、立事業，所以，一旦有機會，這個年齡段就是人生最重要的充刺期，很多人爲了得到更高的收入和待遇，不惜應酬、熬夜、加班，很多人因爲經常思考還會吸菸，這些對於心臟來講都是雪上加霜。所以，這個年齡是是非常危險的時期。
如果你目前正處於這個階段，千萬要告誡自己，不要拿健康和生命換前程。如果不得不熬夜，晚餐最好少吃主食，多吃蔬菜，如果感到疲倦難熬時，不妨先休息半小時，避免經常疲勞作戰。
2、事業有成期。因爲幾十年打拼，已經小有成就。40—50歲也是心臟病高發期。因爲以前的拼搏，也會給心臟帶來一些問題，隨着年齡的增加，問題也會越來越多。如果這個時候注意保養，就可以度過高危期。
3、解甲歸田期。離開了工作，可能會感到孤獨，同樣身體也在走下坡路，心臟功能同樣也會下降，心臟和血管的“老化”問題也漸漸開始顯現，如果再加上糖尿病、高血壓等慢性病，那對於心臟來講已經是四面楚歌了，因此，要注意科學的安排時間，科學的營養的進行飲食的管理，還要經常檢查身體。
