連續一週的倒春寒的天氣，讓全國人民領略了春天的寒冷，就連比較南端的深圳市，幾天的溫度都在零上幾度，這是在歷史上也很少見的持續低溫的天氣，從來沒有過的寒冷的感覺侵襲着每一個人，往年在深圳是不穿羽絨服的，不用戴手套的，可是今天羽絨服穿上依然感覺不到很溫暖，在戶外活動已經明顯的感覺凍手凍腳了，北方的一些城市更是下了雪，不過這場雪下的到是很好，人說“瑞雪兆豐年”，今年會是個好年頭。
氣候的變化對人的健康是一種考驗，最近醫院也是人滿爲患，感冒的人非常多，而大都是因爲風寒的侵襲，導致抵抗力和免疫力下降而感冒，預計還會有一次大幅度降溫的過程，又將是一個“倒春寒”，因此，在倒春寒的氣候條件下，一定要提前做好預防，以減少罹患感冒的機會。
那在倒春寒的天氣裏究竟該注意哪些，才能讓我們遠離感冒遠離疾病呢？我們一一來探個究竟。
1、遵循春捂秋凍的原則。老話說“春捂秋凍”，就是在春天的時候，因爲氣溫的不穩定以及天氣的忽冷忽熱，很難去掌握衣服的增減，而衣服減的過早，就很容易感染風寒而感冒，因此，在初春季節最好還是多穿衣服，這樣即使出現氣溫的變化，也不會感染風寒。晚上蓋被也要儘量蓋的厚一些。
2、保持通風。春天是陽氣上升的季節，很多的細菌病毒也蠢蠢欲動，這個季節也是很多傳染病的高發季節，到現在的禽流感依然還在肆虐，因此，必須加強預防的意識，平時家裏要保持空氣流通，經常通風，有助於消滅細菌和病毒。
3、女性朋友千萬不要美麗“凍人”。很多女性追求美，天氣剛轉暖就開始穿上薄薄的絲襪和很漂亮的裙裝，可是一旦倒春寒，腿部的關節最容易受到寒冷的刺激，容易出現痠痛、炎症，久而久之就發展成爲關節炎。所以，春天不要太早的穿裙子。
4、霧霾天氣不要晨練。很多人很注重身體的健康，喜歡每天晨練，這是一種非常好的習慣，但是，現在的空氣和以往的不一樣，現在的空氣污染的非常嚴重，而且經常有霧霾天氣出現，一旦出現霧霾天氣，是不適合套早去鍛鍊的，因爲霧霾中有很多對健康有害的顆粒，會直接傷害我們的肺，所以，霧霾天氣最好不要晨練，待到霧霾完全散去在去戶外鍛鍊。
5、調養精神養肝護肝。春天是屬於肝的，所以，春季重要的就是養肝護肝，陽氣上升容易肝火上亢，因此，要調養精神、穩定自己的情緒，保護好我們的肝臟。
