冬季抑鬱並不是指因爲外界事物刺激心情引起的，而是因爲冬季天氣寒冷，皮膚組織新陳代謝減慢，生理功能受到抑制，導致血液循環減慢，無法及時供給腦袋所需營養，擾亂植物神經的正常功能，從而導致情感失衡，也就是冬季抑鬱症。發病人羣爲30歲左右的已婚婦女以及高齡男性。很多人並不容易意識到自己患上這種疾病，只是誤認爲是一時的心情不佳。下列小編帶大家來了解冬季抑鬱的表現。
一、易疲勞。很多人患上冬季抑鬱的時候，會覺得做什麼事情都提不起勁，整日無精打采。
二、情緒低落。有時候你是不是覺得一點小事情就沮喪呢？甚至面對喜事你還是愁眉不展呢？如果有的話，那有可能就是患上冬季抑鬱的現象了。
三、沉默寡言。沉默，就是對周圍的事物提不上星期，寡言，就是在朋友圈中都不想說話，對人愛理不理。
四、注意力不集中。冬季抑鬱症患者經常會在面對一件事情上優柔寡斷，無法集中注意力，工作效率降低。
五、喜歡宅家裏。和很多普通的抑鬱症患者一樣，冬季抑鬱症的患者不喜歡出去接觸人羣，喜歡一個人獨處，甚至不願意與親友交往，把自己關在房間裏。
六、失眠多夢。一到冬季就睡眠質量不好，不是不易入睡就是入睡後容易突然醒來後不易入睡，再不然就是睡着後就會出現各種各樣的夢。如果發生這種情況，那你就應警惕患有冬季抑鬱症的可能性了。
七、嗜睡。和失眠多夢不一樣的事，抑鬱症患者也可能將睡眠當作比三餐還頻繁的事情。一睡不起或起來後精神倦怠，腦袋渾渾噩噩，總是睡不醒的感覺。
八、食慾突然降低或增大。冬季抑鬱症患者的食慾通常會變得很好或很差，而且對於甜食的青睞日益增加。
九、心悸心慌。沒有任何緊張的因素刺激，還是經常覺得心跳加速或惴惴不安，這也是冬季抑鬱症的表現症狀之一。
冬季抑鬱症症的患者，應該多接觸光線，不要把自己困在黑暗的房間裏，也應該將自己常常暴露在陽光底下，這不僅能起到溫暖的效果，還能從根本上治療冬季抑鬱。
