偏頭痛似乎已經成爲現代的流行病，不論是上班白領還是退休人員，亦或者時年輕學生，包裏經常都會有偏頭痛的藥。可是不知道大家有沒有發現，越是肥胖的人就越容易患上偏頭痛？對此美國霍普金斯大學醫學院的研究人員就以此做了一項研究，研究人數爲3800多名，人羣爲成年人。研究發現，體質指數較高的人羣患上偏頭痛的機率是體質指數較低的人羣的百分之一百八十一。並且高發人羣是女性和職業是設計師、作家等經常久坐不起人羣。原因是脂肪組織會分泌出誘發炎症的蛋白質，而年輕女性和肥胖者體內的脂肪較多，所以患上偏頭痛的機率也就較高。
那麼我們平時應該如何預防脂肪組織給我們帶來的傷害呢？首先我們就要控制好自己的肥胖。
其實減肥靠減肥藥、瘦身操是遠遠不夠的，我們主要還是要控制自己的飲食。平時多吃素食，不要貪甜食和油膩的食物，佳餚再怎麼美味也不要吃到撐的地步，七分飽是對你的身體最好的款待。我們奉行的原則是少食多餐，這樣纔不會造成脂肪的堆積。
適當的運動也是減肥的必備過程。我們可以慢跑、爬山等，如果實在是沒有時間進行戶外活動，也可以買個呼啦圈或者跳繩在家裏邊聽音樂邊運動，有條件和人的話也可以做仰臥起坐，這對於女生瘦小腹可是很有用的哦！
除了食物和運動外，還應該時刻保持愉悅的心情。或許當你意識到肥胖對於偏頭痛的影響時會開始擔憂，或許你看到自己的身材時會覺得自卑，可是這些都是沒必要的。我們應該正確認識自己的肥胖，並且找辦法改善這種情況，而不是鬱鬱寡歡，並且樂觀的生活態度和快樂的心情也是可以促進減肥的，因此陰鬱的心情會造成代謝功能絮亂，加上運動量少，這些都是脂肪堆積的好幫手。
其實不管面對肥胖還是偏頭痛，都不能只依賴於藥物的治療，因爲藥物只能緩解疼痛，還是不能杜絕發病機率的。當你發現自己患上偏頭痛時，第一時間是詢問醫生的意見，利用物理和藥理治療，加上本身體質的改善，來預防偏頭痛的加重。
