很多人習慣晚上關燈後躺牀上玩手機，或許是怕爸媽催着睡覺，或許是因爲懶，或許是因爲天氣寒冷。一開始你或許不覺得這樣有什麼不好，甚至開始習慣上這樣的玩手機方式，可是長時間關燈玩手機對眼睛的危害極大，有可能得青光眼，嚴重者可能導致失明，並且這種失明是不可逆的，不要以爲失明瞭還能恢復。不要以爲這只是小編在嚇唬大家的，下面小編就和大家來了解下黑暗中玩手機的危害。
在黑暗的情況下，我們的眼睛看不清東西，此時如果需要用眼，是網民的神經受刺激，瞳孔就會自動放大，這樣就會造成眼內的液體循環堵塞，短時間可能會使視力下降，房水的堵塞會造成閉角型青光眼，時間一久會壓迫視網膜的神經，嚴重的會導致失明。
黑暗中玩手機不僅給眼睛帶來傷害，還會造成生活中的不便。比如在黑暗中玩手機會過於依賴手機的燈光照明，顯然這樣的亮度是不夠的；又比如在黑暗中玩手機在突然沒電的時候眼睛是無法及時適應黑暗的程度並且由於在黑暗中對着手機眼睛造成的不適更讓自己無法在黑暗中恢復過來。
看到小編的介紹，不知道大家是不是還覺得小編來頭說的話只是危言聳聽呢？
如果大家真的戒不了晚上玩手機的習慣，那小編來給大家支幾個招吧！
1、如果真的想要在晚上玩手機，大家可以把檯燈打開，把亮度調到適中的情況，沒要求達到我們寫作業時的亮度。
2、手機和眼睛的距離也應該保持在半個手臂長之外。
3、手機的屏幕亮度應該調到黑夜模式。很多人都沒這個習慣，白天和黑夜中的屏幕亮度是不會變的。但是屏幕太亮也會給刺激視覺神經。手機一般都會有白天黑夜兩種模式，大家可以自由調試，這樣也是保護眼睛的重要小動作哦！
4、最重要的是儘量不要躺着玩手機，雖然舒服，可是長期保持一種姿勢加上手握手機給手臂造成的壓迫感也會給手部帶來損傷。
