不久前專家發現，性愛高潮可以削減生活上的壓力，並且能使你看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛高潮的十大益處：
一、性愛高潮燃燒卡路里，有助保持苗條：
據覈查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
二、性愛高潮可摧毀壓力，舒緩緊張：
據一位人類性愛高潮研究專家威爾遜指出，在進行性愛高潮的過程之中，人體荷爾蒙的開釋使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。
三、性愛高潮可幫你入睡：
性愛高潮時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛進夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
四、性愛高潮可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性愛高潮生活可進步陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
五、性可增強自信心：
威爾遜指出，你有定期的性愛高潮生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛高潮時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，進步你的自信心。
六、性愛高潮能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性愛高潮時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠進步皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
七、性愛高潮使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性愛高潮生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
八、性愛高潮可舒緩經痛：
做愛時所開釋的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
