現代社會，科技發展日新月異，科技在帶給我們方面與享受的同時還帶來了一種看不見、摸不着的污染源——輻射。例如核反應堆在爲我們提供新的清潔能源的同時帶來了嚴重的核輻射，電腦手機在使我們的生活便捷的同時帶來了傷害人體的電子輻射。各種輻射看不見，摸不到，卻成爲我們健康的“隱形殺手”。隨着人們生活水平的不斷提高，人們對於各種健康問題也越來越關注，那麼面對生活中的輻射，這一潛在的威脅我們應該如何防輻射呢？
一方面要注意生活細節
1．挑選正規廠家的名牌家電產品。一般大品牌的家電輻射都經過了國家有關部門的嚴格檢測，可保證安全。
2．對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應在4至5米，與燈管距離應在2至3米。不使用的電器，一定要關上電源。帶有輻射的部分一般爲馬達、電線圈、電風扇等部分，這些部分都要與人保持60釐米以上的距離。
3．不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室裏；使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮；不要站在空調的風口，在空調打開後，要保持安全距離。
4．縮短使用電器時間。各種家用電器都應避免長時間操作和同時啓用，孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前；天冷時儘量不要使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
5．微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應儘量避免使用。冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的後方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，並保持安全距離。
6．家裏一般的電線也存在輻射，現代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在牀邊或最常活動的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在牀頭安裝電器或插頭爲宜。
另一方面要注意飲食
1. 注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。
2.注意補充碘元素。日常生活中大家應該注意吃含碘食鹽，經常食用海帶等碘含量較高的海產品。 另外，最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
3. 注意補充硒元素。硒是種重要的微量元素，增強機體免疫功能，保護人體健康，減少輻射造成的傷害。紫菜、大蒜都含有大量的硒，能夠抗輻射、抗突變、抗氧化。
4. 除了以上的注意事項，還應該注意多吃一下食物：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射；西紅柿：減少皮膚輻射損傷；黑芝麻：增加細胞免疫；辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞；綠豆：有助於排泄體內毒物。（張爲波）
