4月20日8時02分在四川省雅安市雨城區附近（北緯 30.1度，東經103.0度）發生7.0級左右地震，截止到21日早上9點，此次地震的遇難人數已達179人，6986人受傷。人是世間第一可寶貴的，突發的災難除了頃刻間造成大量人員傷亡和財產損失外，還會對人們的心理產生巨大影響。對經歷特大災難者不但需要生命和身體的救助，還需要進行心理危機干預，幫助災區人民渡過心理創傷，盡最大可能將這場災難對人們的心理影響減少到最小，減少心理疾病的發生和對心理社會功能的後遺影響。因此，整個社會救援系統中應該也必須包括心理社會干預部分。
社會人員的心理自救
嚴重地震以後，不僅僅是受災人羣，指揮救援的人員，搜索救援小組、處理屍體的人員、未經訓練的志願者、新聞媒體記者，倖存下來並幫助搜索救援的人員也需要給予心理支持。高強度的救援工作和巨大的壓力可能會使以上人員出現坐立不安、過度興奮、活動增多，有些人不能允許自己休息，在極爲疲憊的情況下還堅持救災活動，這種表現被稱之爲繼發性疲勞綜合徵。
應該這樣做：救援人員要互相鼓勵，互相支持。救援人員在面對大量傷亡之後，直接感受到生命的脆弱之後，要有專業人員給予心理支持，使他們得到一定程度的宣泄，緩解心理壓力，會使救災工作更加有效。給予心理疏導和情感宣泄會幫助他們，避免發生一些心理衛生問題。
災區人們的心理自救
強烈的地震和無數次的餘震、失去熟悉的家園、遇難者的遺體、倖存者的呼救、轉移安置到不熟悉的地方、通信中斷和交通阻塞、和親人失去聯繫、特別是艱難等待尚 未救出親人時的焦慮和悲傷，加上夜間的寒冷、生活的不規律、不能在室內居住、或是被轉運到其它公共場所集中安置、擁擠嘈雜、睡眠缺乏、生活沒有規律和營養 水分的不足等，會使有些人出現心跳加快，血壓升高，胃部不適，噁心，腹瀉，頭痛，疲乏、入睡困難等身體反應。
心理反應表現複雜多樣：
有些人變得心煩意亂，緊張焦慮，容易發火，指責抱怨，憤怒，甚至行爲失控；
有些人會感到孤立無助，悲痛欲絕，沮喪無望；
有些人變得注意力不集中，照顧不好自己和家人，弄不清楚時間和地點；
有些人會出現茫然失措，行爲笨拙；還有的人會在災難過去之後仍然反覆回想災難的場景，甚至睡覺都會被噩夢驚醒。
有些人還可能借酒澆愁、吸菸增加，甚至服食毒品以緩解痛苦。
應該這樣做：要從政府，救援人員以及公安人員等正規渠道瞭解救助的最新動態與信息，避免傳言帶來更多的心理不安，影響判斷能力，造成次級傷害，形成連帶損失。比如到處打聽信息造成頭腦混亂，不能判斷真僞，反而影響自身健康；儘量理解在這樣的困境下，每個人都會有不愉快，只有多一些理解，多一些剋制，才能免生衝突，達到保護自己和大家的利益；儘可能定時就餐，適量飲用清潔水，不要以自己平素的好惡挑揀食物；在可能的情況下和家裏人通話，讓他們知道您很安全，同時感受他們的關心；嘗試着對周圍和您一樣避難的人微笑一下，簡單溝通會使身邊的環境穩定，避免發生衝突；如果您發現自己出現一些明顯異常的感覺，或者發現他人有異常的 行爲，請儘快到醫療站諮詢或尋求相關人員的幫助。
新聞鏈接：心理專家將趕赴雅安震區
成都市第四人民醫院選派具有豐富臨牀經驗的臨牀心理科李洪毅副主任醫師等五人組成心理危機干預（救援）小分隊，正積極籌備物資將從醫院出發，奔赴災區，參加心理救援。醫院有200餘名醫護人員在醫院待命，做好救治傷員的一切準備。
