新華社南寧１０月１９日專電（記者 何豐倫）人生有四個發胖危險期，只要在這四個階段密切關注自己的飲食狀態、生活狀態和運動狀態，就能夠較好地控制體重，緩解發胖帶來諸多綜合病變。近日，廣西瑞康醫院體檢中心副主任張俊傑接受記者採訪時表示。
人生髮胖“危險期”四個階段爲：
——工作頭３年。２０到３０歲之間其實是最需警惕的長胖年齡段，主要原因是走出校門後，吃得好動得少，工作時間長，運動時減少，攝入多、消耗少，會迎來第一波發胖高峯期。
——婚後頭２年。結婚以後，無論是男性還是女性，都會因爲生活趨於安頓穩定，食慾大增，這樣體重自然而然增加。女性婚後２年時間往往處於懷孕高峯期，丈夫在“分享”孕婦的美食過程中，也容易發胖。
——４０歲左右。隨着事業相對穩定，生活條件改善，精神愉快，以及在外應酬不斷增多，很容易就會進入到自己的“快速發胖期”。
——５０—６５歲之間。女性爲更年期，男性則爲退休前後。這主要是因爲隨着人體進入老年階段，體內各項激素分泌相對不平衡，各種能量的攝入和消耗迅速增加，加上上了年紀之後，活動範圍相對減少，導致人體呈現快速發胖的勢頭。
針對這四個“發胖高危期”，醫學專家建議：一是適當控制飲食，二是堅持進行有氧運動，三是養成良好的作息習慣。
