首都醫科大學附屬同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威告訴記者，將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚際部位（在大拇指下方，肌肉隆起之處），按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2—3次;或者可以將兩手“大魚際”互相摩擦，先以一隻手固定不動，另一隻按摩，然後調換做，每次大約1—2分鐘。這樣自我握手鍛鍊隨時可以進行，非常簡便。
“這是因爲大魚際位處肺經上，肺經上各穴可主治呼吸系統和這條經脈所經過部位的病症，例如咳嗽、氣喘、感冒、喉腫痛等。而魚際穴主治疾病有咳嗽、咳血、咽喉腫痛、失音和發熱。這就是爲什麼常按揉大魚際可提高人體免疫力，增強御風抗寒能力的原因。”楊威說。
