有些美眉的皮膚很容易起雞皮疙瘩，一遇到冷或熱的刺激皮膚就會出現一粒粒的小疙瘩，出現在手臂大腿等部位也還能說得過去，然而，如果出現在臉上脖子上，那就真的太難看了。
1、定期給皮膚去除角質
想要解決雞皮皮膚的問題，美眉們需要先從去除角質入手，先要將角質溶解，並且在洗澡洗臉的時候，塗抹上磨砂膏，每隔兩個星期就要爲皮膚去除角質一次，在使用磨砂膏之後，要塗抹上絲瓜水來爲皮膚做保溼，去角質的過程中儘量不要太用力，否則會傷害到脆弱的皮膚，令角質層受損，皮膚會更加脆弱，雞皮也會更加顯現，因此，美眉們在去角質的時候，一定要掌握好力度。
2、全身塗抹乳液
如果你的雞皮容易起在全身各個部位，說明你的身體皮膚是非常乾燥的，不妨給全身的皮膚來點水潤護理吧!爲全身的皮膚塗抹乳液，保溼型的乳液，可以幫助皮膚補充水分的同時，加以保溼，所以，塗抹滋潤的乳液，可以幫助皮膚改善雞皮問題。
3、爲皮膚塗抹水楊酸
水楊酸是一種酸性的護膚營養成分，在很多的護膚品當中都有出現，而對於雞皮比較嚴重的美眉們來說，一般可以使用含有水楊酸的成分的護膚品來改善皮膚的雞皮現象。由於水楊酸本身可以爲皮脂溶解，這樣可以順着皮膚的油脂而達到一個角化部位，今兒溶劑掉皮膚的角質，從而達到改善雞皮皮膚的效果。所以，美眉們如果雞皮嚴重，可以選擇含有水楊酸的護膚品來使用。
4、做好防曬措施
美眉們要記得，無論一年四季天晴天陰，都要做好防曬措施，有些雞皮症狀的美眉們平時就是因爲外出沒有做好防曬措施，導致皮膚出現嚴重的曬傷，從而導致皮膚的黑色素沉澱，令雞皮更加嚴重了。所以，要儘量避免陽光對皮膚的直接接觸，可以在一定程度上緩解雞皮皮膚問題。
5、多吃富含維生素A的食物
維生素A對於皮膚的保養來說，是不可或缺的營養元素，皮膚需要有各種充足的維生素，才能夠令皮膚充滿彈性和活力。對於雞皮皮膚的美眉們來說，多吃富含維生素A的食物，對改善雞皮現象是非常有幫助的。富含維生素A的食物有菠菜、豌豆苗、青椒、胡蘿蔔、南瓜、動物的肝臟、各種奶製品以及禽蛋類食物，當然了，也可以直接服用口服藥物維生素A來讓皮膚吸收維生素A，從而改善皮膚的雞皮現象。雞皮皮膚要做好皮膚充分的保溼補水工作，皮膚的粗糙起疙瘩現象才能夠得到改善。 (99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
