1、皮膚保健和美容：葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
2、預防貧血和高血壓：葡萄含有天然葉酸，對於懷孕中的女性，有預防貧血的作用。它還含有高血壓患者必需的天然礦物質——鉀，鉀是心腦血管病及腎臟病患者不錯的食療水果。
注意事項：葡萄柚的作用是很強大的。如果您正在服藥期間，可事先諮詢醫生，看吃葡萄柚是否會影響某些藥物的正常吸收。
兩次潔面：要想早晨起牀後眼周沒有前一天化妝的痕跡，就要在晚間多重複一次卸妝的步驟。先用卸妝水洗去眼影，再用潔面乳清潔面部殘留的化妝品。
臉部卸妝是卸妝工作的最主要部分，將整張臉的彩妝徹底卸除，卸妝纔算完成。
卸妝步驟：
1、將卸妝產品適量抹於臉上。
2、用指腹輕輕按摩臉部，以便讓卸妝產品將彩妝完全溶解。注意細小的地方，如鼻翼、嘴角、髮際等處，也要徹底按摩。
3、用面紙將臉上所有東西拭去。如果一次卸不乾淨，同樣步驟再來一次，直到完全清除爲止。
茴香水是晚茶的優選：這種湯汁對消除小腹有神奇的功效。若不適應它的味道可以往茶水中加一些檸檬汁。
使用富含咖啡因的眼霜：富含咖啡因的眼霜能夠很好地激活眼部的毛細血管，可以去除眼睛下部的浮腫和眼袋。這種面霜要在睡前使用。若採用該方法，則晨起後雙眸一定神采奕奕。
咖啡因的美膚作用
去水腫，拋開“浮腫眼”：常喝咖啡的人可能會有所體驗，一般喝完咖啡後半個小時左右，就會有“尿意”，這就是因爲咖啡因的去水腫作用。正因爲如此，護膚品中的咖啡因就變成了消腫的重要武器。不僅在眼部，很多面霜中也含有咖啡因，如果在塗抹的時候配以一定的手法，在按摩之後，就可以達到收緊臉頰和雙下巴的效果。女性相比男性而言，發生水腫的情況要更常見，尤其需要早起的時候，會發現眼睛和整張臉幾乎全是腫的，其實這個時候，只要喝一大杯不含糖不加奶的黑咖啡，水腫的情況立刻就可以得到緩解。非常神奇。
促代謝，煥亮“熊貓眼”：咖啡因會加快身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，從而加速脂肪分解。咖啡因可以保持細胞的活力，防止細胞氧化，所以咖啡對皮膚衰老的抵抗作用不可小覷。
抗氧化，堪比綠茶：中科院嘗試了一項關於咖啡因抗氧化活性的實驗，通過深入研究綠茶與咖啡因中的抗氧化活性物質，證明咖啡因的抗氧化活性和自由基清除能力都與綠茶相當。
抵抗輻射：根據美國媒體所述，咖啡因能保護皮膚免受紫外線傷害。如果咖啡因察覺DNA在分裂週期中受損，它就會把週期終止，容許DNA進行修補，健康細胞在此情況下卻絲毫不損。因而，咖啡因可防止陽光、電腦的輻射，而今已被運用於部分防曬產品中。
換一種被叫醒的方式：任何被鬧鐘叫醒的人都不會精神煥發。要想被輕柔地喚醒可以選用仿照天亮的定時開啓的檯燈。
睡前氣蒸：晚上洗漱完關上浴室門，打開熱水，創造出一個蒸汽環境，這樣做可使肌膚得到充分的滋潤。之後再使用保溼霜。或者還可以在牀邊放臺加器。
