盛夏炎炎，在防曬方面，難免“百密一疏”，偶爾忽略了防曬或防曬措施做得並不到位。這個時候，皮膚就很容易被烈日曬紅乃至曬黑。
亡羊補牢，猶未晚矣。北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心專家認爲，先補水，後美白，做好曬後修復工作，可以讓曬傷的肌膚恢復健康狀態。 曬後忌熱水洗臉 “先熱水後冷水潔面”的方式不失爲洗去油脂、收縮面部毛孔的良方，不過，在曬後修復中，這道程序可得做做修改。
補水保溼最重要 很多人曬後發現皮膚變黑，會立刻選擇一些美白產品來進行補救，渴望肌膚可以立刻重現美白光彩。殊不知，此時補水保溼纔是最重要的。
“補水保溼是曬後最需要做的修護工作”，王丹表示，曬後的肌膚最需要做個具有舒緩功能的補水面膜。在敷完面膜之後，還應塗上保溼性能良好的修護保溼乳。 在曬後修復方面，全國工商聯美容化妝品商會副會長譚邦蘭指出，夏日白天紫外線較爲強烈，日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此，在曬後需要注意給肌膚補充水分。
夜間進行美白修護 做完曬後補水這一步之後，到了夜間，就可以進行美白修護了。 在日常生活中，曬後則應堅持使用美白麪膜。爲擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。
譚邦蘭表示，不妨每天使用美白麪膜爲肌膚進行加強護理，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，達到理想膚色。 吃對食物修復肌膚 飲食在防曬過程中佔有重要的地位，在曬後修復方面，同樣舉足輕重。 此外，西紅柿除了是防曬佳品外，也是曬後修復的一個較好選擇，因爲西紅柿中維生素A較豐富，而維生素A對皮膚曬後修復有好處。
