1.祛斑茶：
材料：絲瓜絡15克，茯苓20克，殭蠶5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，紅棗5枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷外洗臉部。
功效：清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀化熱之人。
2.三色粥：
材料：綠豆30克，赤小豆15克，百合15克。
功效：清熱祛溼、養陰健脾
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用清水浸泡半小時。洗米放鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加水適量煮熟。可常食。
適用人羣：脾虛夾溼熱者
3.豬腎粥：
材料：豬腎1對，粳米200克，山藥50克，苡仁50克。
功效：清熱祛溼、健脾補腎
做法：將豬腎切細洗淨;與山藥、苡仁、粳米共加水適量;煨爛成粥。可常食。
適用人羣：腎虛溼熱內蘊者。
