模特：張梓琳
敲膽經 按摩穴位
適用人羣：體重不重但看起來有些臃腫的人
張梓琳一直很信奉中國的傳統醫學，所以冬日裏對於她最好的樂活纖體方法就莫過於敲膽經了。作爲人體最主要的循環經絡，膽經一直擔負着保持體內循環順暢的重任。每日敲膽經100下可以促進循環順暢，如果有時間再按摩膽經線上的衆多穴位，會讓自己身體變輕盈，雖然體重不會有過多改變，但是身體會變得纖瘦很多，因爲這是打擊虛胖的最好方式。
模特：杜鵑
刮舌苔法
適用人羣：食慾旺盛的人羣
作爲羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮食物的眷戀。而冬季是食慾最旺盛的季節，厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首。所以這個時候就要隨身攜帶一個舌苔刷，每餐前輕輕刮一刮舌苔，不僅能讓味覺敏感，還可以敏感的控制食量。這樣的樂活纖體方法，非常值得冬季執行。
演員：余男
高溫纖體
適用人羣：體寒、怕冷的人羣
作爲迪奧最新代言人，余男的身價直線飆升。但是對於冬日纖體，余男選擇多年來一直堅持着的高溫纖體法來減肥。余男的身體屬於寒性的，所以一到冬季，低溫的環境會讓身體循環變得緩慢，多餘的能量因不能消耗而轉化成脂肪。
余男對付體寒的祕訣就是利用一切可以讓身體升溫的方法：高溫瑜伽每週都會去做，每天睡前舒服的泡一個熱水澡也是必不可少的。同時，日常拒絕冷食，而每日必飲的湯水也換成了姜爲主角。
演員：劉亦菲
綠茶粉配優酪乳
適用人羣：工作餐過於油膩、沒有時間運動的人羣
作爲接替章子怡出任卡尼爾新代言人的劉亦菲，一直保持着48公斤的完美體重。
在冬日裏她更偏愛綠茶配優酪乳的纖體方法。每天結束一天工作的時候，劉亦菲都會將撒入綠茶粉的純味優酪乳作爲自己的晚餐。綠茶能夠排除腸胃裏的過多油膩，同時在冬季它還能起到穩定血糖的作用。而優酪乳能夠加速倡導蠕動，加快體內垃圾的排泄，因而能夠瘦身。
