有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，身體產生肥胖紋。有了肥胖紋，夏日遊泳想穿比基尼都不好意思！那麼肥胖紋怎麼預防呢？下面小編就來支支招！
預防肥胖紋方法一
增強粗纖維素的攝入量——粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
預防肥胖紋方法二
其實這種皺紋在脂肪組織較肥大，也就是說體重較重時是看不到，大多數是在減重後纔看到其條紋狀產生，然而此時已錯過補救時機！建議隨時都保持健康良好的體態，方能達到最佳預防效果！其次，有的朋友會感覺到，平時就有在做運動或常做伸展動作的人，即使是體型屬於較肥胖的朋友，減重後也比較不會有這種皺紋產生。因此，平時就有運動者，產生了這種肥胖紋的機率也會相對比較低。這是解決如何預防肥胖紋的問題的方法。
預防肥胖紋方法三
想要淡化或是可以減輕肥胖紋現象，能夠從活化肌膚結締組織開始，你能夠適當按摩促使膠原蛋白增生，或是同步搭配能緊實肌膚的保養品使用。其次能夠強化組織能力，讓初期性的這種皺紋路變得緊緻、平滑。
按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊緻度提升、表層肌膚較平滑等效果。只是無可否認的是，這些都是沒有辦法讓肥胖紋路完全消除不見，這一點是你在購買或使用相關產品前，必須要先建立的觀念。
萬一還是出現了肥胖紋怎麼消除呢？
1、運動+塑身霜
每週堅持3-4次有氧運動例慢跑、游泳、跳繩等有氧運動樣能夠幫助消除肥胖紋因運動時候能夠促進消滅脂肪所擔心脂肪會減肥之還會出現肥胖紋出現而種方法能夠幫助塑身讓多餘脂肪轉化肌肉進而達消除肥胖紋目另外運動前給身體相對應部位應該塗抹上塑身霜能夠迅速撫平肥胖紋。
2、按摩+護膚產品
每天堅持按摩有肥胖紋地方塗抹按摩乳液或者精油通過雙手來按摩採用打圈按摩方式初步按摩結束之用溫水把有肥胖紋地方清洗乾淨塗抹上含有膠原蛋白產品讓肌膚慢慢吸收按摩僅能夠減少肥胖紋而且能夠促進血液循環幫助肌膚自我修復。
3、顫抖法
兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。
4、跑步
採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5、行走
與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。上下班的時候，不如嘗試着多行走，這樣，有利於肥胖紋的消除哦！
6、多食用粗纖維
它具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。
有肥胖紋的MM可以參考以上的方法！而沒有肥胖紋的MM也要學會預防肥胖紋哦！
1、不要因爲減肥心切就採取激進的減肥方法，減肥最好循序漸進。
2、根據自己的體質來選擇減肥方法，不能採取過度節食的方式。
3、做好日常保養工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，爲皮膚補充膠原蛋白。
4、養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物，增強粗纖維素的攝入量。
