記得曾經看見過一個段子，如果平胸妹子深夜遭遇劫匪，爲了不劫色，可以撈起衣服直接對劫匪說，其實我是個漢子！看完之後，真的有點心疼平胸的妹子呀！說好的青春期發育，胸部卻永遠停留在了小學生的階段。“飛機場”、“搓衣板”，“太平公主”外號一個一個接着來。到底平胸的原因是什麼？
平胸的原因：
一、過度減肥。
在這個高速發展的時代，減肥也不能輸在起跑線上！不少學生在乳房發育的階段，就開始減肥，過度地減肥容易造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育。在性激素中，雌激素和孕激素 可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
二、不合身的內衣。
有些姑娘比較害羞，經常在網上選購內衣，而很少去實體店購買。但是買回來的內衣，沒有試穿過，很容易有質量和尺寸方面的問題。如果質量不好，造成泌乳障礙或形成乳腺炎，建議姑娘們買透氣性好的內衣，定期更換內衣。而尺寸方面，如果內衣太小，會擠壓乳房，妨礙乳房發育。如果內衣太大則起不到保護乳房的作用。
三、經常側睡。
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。如果真的喜歡側睡，可以多換邊睡，儘量避免擠壓乳房。
怎麼避免平胸：
1.飲食均衡。
那些喜歡只吃蔬菜水果來減肥的姑娘，快點停止你手上的動作吧。飲食不均衡，營養物質無法及時補給給身體 ，胸部真的會縮小！而豆類食品，酒釀蛋，木瓜粉、葛根粉都可以促進女性雌激素分泌，平胸的妹子可以嘗試多吃。
2.多按摩刺激胸部發育
每天沐浴就是按摩胸部的最佳時機。可以在沐浴時採取兩手腕關節公轉、自轉法。所謂的公轉，是指胸部上方順時鐘的方向按摩動作，所謂的自轉，則是按摩的時候，停留在每一個穴位上有力度的按摩。特別是腋下的穴道，按摩時雙臂彎曲、挾緊，順勢從腋下把副乳往內推，這樣的按摩個五圈就夠了。要記得，洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。
門門功課都拿A，但是胸部要拿C才能拿得出手呀！除了以上的方法，一些細節也是要注意的：例如跑步最好選擇運動內衣而不是平時的鋼圈內衣、睡覺的時候可以脫下胸罩睡覺，給胸部休息的時間等等，相信你也可以養成一對C+的胸部哦！
豐胸食補
菊蛋：
肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。（老蔡導醫微信：laocaidy）
羊肝燜黃鱔：
羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料醃20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿燉羊肉：
淮山藥150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每週吃兩次。
人蔘蓮子湯：
人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1—2小時，隔日1次。35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方爲：
海帶煨鯉魚：
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服食。
荔枝粥：
荔枝幹15枚（去殼取肉），蓮子、淮山藥各150克，瘦肉250克，同粥煮，每週吃兩次。
