檸檬汁可以減肥嗎 檸檬汁的熱量
熱量：26大卡(100毫升)
分類：飲料、酒精
評價：果汁含量相對較大，但含糖量也高，減肥期間少量飲用。
營養信息
營養素含量(每100毫升)
熱量(大卡)26.00
碳水化合物(克)5.50
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.90
纖維素(克)0.30
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1杯檸檬汁(200.0毫升)52大卡
標準(100毫升)26大卡
檸檬汁的營養成分(營養素含量/每100克)
1.檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用。
2.檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。
3.檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
4.吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
5.鮮檸檬維生素含量極爲豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，具有美白作用。
6.檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
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