別名：楸子、海紅
熱量：73大卡(100克可食部分)
分類：水果類
評價：海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中屬於熱量較高的食物，減肥期間可以適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.30
纖維素(克)1.80
維生素A(微克)118.00
海棠果的營養價值
1.生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果;
2.健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較爲豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之症;
3.澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病症;
4.補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。
海棠果的吃法
海棠果生吃：海棠果洗淨後可以直接食用。
海棠果沙拉：也可以將海棠果去皮切丁後製作沙拉。
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