月經期是讓女人煩惱的時期，可是例假期主要吃對生果卻能夠輕鬆瘦身哦，例假時間常常食用生果，能夠防治發作便祕，避免盆腔充血，能夠在經期過程中推進瘦身的繼續進行。可是一些特別偏冷的生果卻不宜在例假時間食用。那麼經期究竟大概食用啥生果瘦身最好呢？
1.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，本來其纖維亦非常豐厚，能夠添加分化脂肪的速度，避免腿部積累過多的脂肪。
2.西柚
西柚我們早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但本來它亦含豐厚鉀質，有助削減下半身的脂肪和水分積累。
3.蒟蒻
蒟蒻徹底不含脂肪又甘旨，說究竟也是瘦身必食之物，本來它的豐厚植物纖維更能夠使下身的淋巴疏通，避免腿部腫得鬆泡泡。
4.檸檬
檸檬腹部瘦身檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是推進熱量代謝過程中的必參加物質，並且也有消除疲憊的功用。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，美眉們一般將它拿來美白皮膚，它推進腸子活動的功用也常被瘦身中的人作爲輔佐飲食用呢!
5.香蕉
香蕉儘管卡路里很高，但脂肪卻很低，並且富含豐厚鉀，又飽肚又低脂，可削減脂肪在下身積累，是瘦身時分的重要食物。
6.蘋果
蘋果含特有的蘋果酸，能夠加快代謝，削減下身的脂肪，並且它含的鈣量比其他生果豐厚，可削減令人下身水腫的鹽分。
7.木瓜
木瓜它有共同的蛋白分化酵素，能夠剷除因吃肉類而積累在下身的脂肪，並且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可削減廢物在下身積累。
