肥胖前出現的徵兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、甲亢類疾病，自己的食慾突然大增，胃口變大，特別喜歡喝果汁和飲料之類的食物，那麼這大多數是肥胖的前兆。
肥胖前出現的徵兆二：嗜睡
現在的人都特別愛睡覺，特別是80後愛睡懶覺。如果某一段時間發現自己睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常打哈欠全身無力精神疲憊，只要不是過度疲勞，就是肥胖即將到來。
肥胖前出現的徵兆三：變懶
這裏說的是平時很勤快的人突然變懶了，遇事無精打采的，或者是總提不起勁做別的事情，假如不是有什麼疾病，那麼就很有可能是發胖的預兆。
肥胖前出現的徵兆四：疲勞
與往常相比，近來一段時間總是感到疲勞乏力，沒運動幾下就氣喘吁吁疲憊不堪，只要不是生病那就意味這肥胖正悄悄向你走來。
肥胖前出現的徵兆五：怕動
如果是愛運動的人，漸漸的不想運動了，甚至感到參加運動是一種負擔，那也有可能是肥胖的信號。
肥胖前出現的徵兆六：月經初潮早者
研究發現，月經初潮來的早的女性日後容易發胖，研究調查表明，月經初潮較早的女性比初潮較晚的女性平均體重重了5-6千克。
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