一個男人陽痿了是很悲劇的事情，他將擡不起頭，周遭人又會有怎樣的眼光。如何有效的預防陽痿？這是很多男性朋友共同關心的話題，陽痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不堅，不能完成正常房事的一種病症。據有關部門統計，近年來國內的離婚案中，有3／4是由女方提出來的，其中有大部分是因爲丈夫患有性功能障礙，尤其是陽痿。那陽痿怎麼預防呢？
陽痿的預防措施：
1、性生活要注意衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
2、房事要心情愉快下進行
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
3、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
4、多運動鍛鍊
強健的身體纔是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。
5、注重飲食調理
要控制體重，少菸酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
陽痿對男性來說絕對是致命的打擊，因此就需要我們從生活中的點滴之處去預防。
