忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們並不提倡晚上睡前洗頭，這是爲什麼呢？和一起來看看吧。
女生的頭髮很容易油膩或是變得毛躁，所以大家也經常洗頭，爲什麼有的人明明每天都有洗頭髮，但還是看起來頭髮油油的，而且掉髮特別嚴重呢？其實這是因爲他們的洗頭髮方法是不對的，那麼洗頭髮的正確方法又是什麼呢？
在洗髮前，先用梳子將頭髮理順，然後在手掌上倒一硬幣大小的洗髮水，加水輕輕揉搓至起泡後，再塗抹在頭髮上進行使用，沖洗乾淨後重復一次，可使頭皮和 髮絲清潔徹底。
很多人洗頭髮，都是直接把頭髮散下來，然後就打開水淋下去。其實這種做法不是很好，打結的頭髮會變得毛躁。在你準備開始洗頭之前，建議你用一款按摩梳子把頭髮梳一梳，這樣做有兩個好處。一方面是把頭髮梳的柔順，也可以把髮根上面的一些灰塵附着物掃下去；另一方面是按摩你的頭皮，讓頭皮得到一定程度的放鬆。
在洗髮時的方法是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以促進血液循環。切記不能用指甲搔抓頭皮，這樣極易損傷頭皮。油性發質者要對髮根重點清洗，而乾性髮質者不適合長時間的清洗。
對大量的清水對充滿洗髮水的頭髮進行沖洗，如果沒有沖洗乾淨，容易造成頭皮過敏。不要用高溫的水來沖洗頭髮，熱水被譽爲傷害頭皮的殺手，頭髮會因爲熱水的高溫而變得乾燥。所以用溫水進行沖洗，與人體體溫接近爲佳。
選擇高質量的洗髮水。有人擔心經常洗髮會損傷頭髮或頭皮。只要選擇高質量的洗髮水，這種擔心是完全不必要的。因爲，好的香波，那些刺激性很強的成分已經被淘汰，而代之以溫和且有效的配方。所以，提高洗髮頻率至隔天一次或每天一次不會對頭髮或頭皮造成傷害。洗頭本是爲了清潔頭皮，給秀髮好的生長環境，以達到更健康的狀態，但很多發友一洗頭，頭髮就大把大把掉！這可讓很多發友都心碎，甚至不敢洗頭了。
用毛巾揉搓頭髮使其變幹是我們常用的方法，這樣是不正確的。最好是用純棉毛巾吸乾頭髮上的水，切記用力。另外在使用吹風機時，也要保證風管與頭髮保持10~15公分的距離，並且注意溫度不要太高。
晚上洗頭危害大
大多數都市白領都習慣了在晚上洗頭。其中部分人還因認爲使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。
晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌。尤其是溼着頭髮、還開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。而且人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。
如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡。
四個時間不宜洗頭
1 早起洗頭
早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液循環緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感，而且早上溫度低，頭髮上的水分蒸發又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。如果早上要洗頭，儘量起牀半小時之後再洗，讓身體有一個適應的過程，然後就是頭髮一定要擦乾淨再出門，避免着涼。
2 經期洗頭
女性經期洗頭會讓身體不舒服，因爲女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行爲，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭髮很長的女士，洗髮、幹發都要大爲折騰，這個時候就不要洗頭了。
3 飽飯後洗頭
剛吃飽飯最好不要洗頭，因爲這時要消化食物，你身體的血液循環重心在胃部，洗頭等於將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、噁心。
4 發燒感冒洗頭
發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因爲身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。
