香菸中含有大量有害物質比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃燒的香菸傷害更大，對肺部、肝臟、心臟都帶來一定損傷，雖然突然戒菸不可能實現，但是4個時間段必須停止吸菸。下面和一起來看看。
咱們日常生活中很多朋友們經常吸菸，有很多人是煩吸菸的，這一個煙我們想抽時是非常容易就能學會，但是我們想戒時就非常非常的難了，有第一種人是靠毅力戒菸，如果有毅力的情況下我們說不抽就不抽了，就可以輕鬆的把煙戒掉。再就是第二種人，如果說沒有毅力的情況下，我們就要靠外部的作用戒菸了，一般效果不是那麼明顯。
吸菸對身體的壞處
長時間吸菸可能會導致消化道潰瘍，容易讓病毒或者細菌入侵，吸菸的時間越長，患上食管癌及胃癌的風險越高。吸菸是引起肺癌的主要因素，因爲經常抽菸的人羣比不抽菸的人羣患上肺癌的風險會高達8倍以上。
另外菸草在燃燒的過程中會產生有害物質，有害物質會進入循環系統，對血管壁帶來損傷。除此之外香菸也會升高血液裏面的膽固醇，膽固醇會進入到受到損害的血管內皮中，最終形成了動脈硬化。
總是戒菸戒不了，但這4種情況必須暫停吸菸
1、熬夜的時候
部分人羣在熬夜打遊戲的時候，煙不離手，這樣會給身體帶來嚴重的傷害。因爲在熬夜的時候，身體會分泌大量的腎上腺素，此時吸菸會讓大量的有害物質快速的進入到血管和心臟裏面，升高了血壓，加快了心率，傷害到了心血管。另外熬夜的時候會長時間保持同一個姿勢，血液循環的速度會減慢，此時再吸菸會增加血液的黏稠度。
2、洗完澡或者飢餓的時候
剛剛洗完澡之後身體的血液循環速度會加快，馬上吸菸的話，裏面的有害物質容易快速的被身體所吸收。在飢餓的時候身體需要大量的食物，如果抽菸時會讓胃腸道吸收裏面的有害物質，容易傷害胃腸道黏膜。
3、運動完成後
運動完成之後呼吸會變得更加急促，此時呼吸系統非常的疲憊。在此階段需要呼吸大量的新鮮空氣來恢復正常的狀態下，如果吸菸的話會對胃部帶來一定的傷害。
4、喝酒的時候
吸菸喝酒一起進行時會對身體帶來雙重的傷害，喝酒伴隨着吸菸時，會讓腹腔以及咽喉裏面的焦油和一氧化碳跟隨着酒進入腹部，裏面的物質會直接在酒精裏面分解，快速的進入到血液裏面，然後擴散到各個的身體組織和器官。
今天給大家分享兩個小妙招，可以輕鬆讓你戒掉香菸，跟着妙招哥一起來看一下吧。首先第一個小妙招也是非常簡單的一個小妙招。
我們只需用到我們家中經常用的風油精就可以，我們在香菸上滴上一點風油精，然後我們把香菸晾乾，再重新裝到煙盒或者是把它放到一旁，我們想抽菸時我們只需這樣抽上一根帶風油精的香菸，抽上一口就讓你感覺非常非常的噁心，就不想再抽第二根了，這樣堅持抽上兩根就會讓你永遠戒掉香菸。再就是第二個小妙招也是非常簡單，我們只需要準備一個容器，然後用到我們家中常用的大蒜，我們把大蒜切成蒜片，切好蒜片之後我們把大蒜裝在容器裏，然後我們倒入一點清水。不要太多一點點就可以，然後我們把大蒜攪拌均勻，讓大蒜的溶液滲入到水中，我們把我們的溶液靜置15分鐘，
靜置15分鐘之後我們想抽菸時，我們拿着我們香菸，把我們香菸尾部放在大蒜裏邊沾一下，因爲香菸的尾部它會吸入一些大蒜汁，大蒜汁有辛辣味，我們在抽菸的情況下這樣沾上然後點燃香菸，讓我們抽上兩口之後就感覺煙是沒有味道的，而且有噁心嘔吐的感覺。
我們只要這樣反覆的使用上兩次到三次，也可以讓你輕鬆的戒掉香菸。怎麼樣大家覺得分享的這個，戒菸的小妙招簡單嗎實用嗎?
溫馨提示
以上4個時間段不能吸菸，不然會增加對身體帶來的傷害。平時要養成良好的生活習慣，慢慢的戒掉酒，飯後不能立馬吸菸，不然會讓香菸裏面的有害物質跟隨着食物進入血液裏面，容易患上胃腸道癌症。
