不少菸民可能已經意識到了香菸的危害，並試圖戒掉香菸，可每次都毀於自己的藉口。小編家中有一位老人，他從小就開始抽菸，抽到了五十多歲，後來竟然真的把煙戒了。小編就來爲你們分享戒菸最好的方法。
吸菸有害健康
當時這位老人發現自己的身體一日不如一日，後來抽菸帶給他的不是以往的快感，而是嚴重的咳嗽。有一天他因爲開着窗戶睡覺，半面臉得了面癱。各種現代方法、老方法、中藥西藥都沒有根治。當我們發現他的病好了的時候，他已經徹底把煙戒了。
戒菸吧
原來他聽到一位老中醫說抽菸會加重中耳炎等原發病，從而加重面部神經麻痹。便打算瞞着我們戒菸，一來如果戒不掉就可以繼續抽菸，二來如果戒掉了所有人都會爲他的成功歡呼。
吸菸對身體的危害不止一點
後來他告訴我們戒菸一共就三點：默不作聲，食物替代，睡覺。就像女生減肥一樣，當她大聲旗鼓的宣傳自己要減肥了，往往你都會發現她根本沒瘦，甚至胖了。而變瘦的女生都是你突然間發現她瘦了。默不作聲也是爲了“欺騙”自己的身體，不給身體發出戒菸的信號，身體就不會發出對香菸更濃郁的渴望。真的特別想抽菸就吃點食物來代替，但不是口香糖。口香糖只會讓你更渴，更想吃東西，更想吸菸。他一般情況下都拿水果罐頭來替代，有營養，水分比較大，吃完身體就會忘了抽菸這回事。當你真的忍不住的想抽菸，那就睡覺，也可以通過玩手機等方法轉移注意力。
爲了健康拒絕香菸
戒菸最好的方法不是抽電子煙，那和減肥要買代餐有什麼區別?吃完更想吃飯了。戒菸的小方法已經爲你準備好了，快點嘗試一下吧，不然老了可就後悔了。
