枸杞是生活中很常見的保健食品，那麼枸杞是否也像別的食物一樣可以泡水喝呢？泡水喝還可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。
枸杞子雖說是有很多對人有益的作用，但是要想起到這些作用就必須要掌握正確的方法，如果採用錯誤的方法不僅不會有益還會對人體有害。很多人認爲吃枸杞就應該是和泡茶一樣，將枸杞放入開水中泡製的話。那麼這種方法是正確的嗎？這樣泡水喝可以減肥嗎？
枸杞子泡水能減肥嗎
專家認爲這種減肥效果尚待證明，因爲枸杞子是一味補藥。枸杞子性平、味甘，爲滋養強壯藥，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳之功效。《神農本草經》將枸杞列爲上品，謂之“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。現代醫學研究表明，枸杞子中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素C、B族及鈣、磷、鐵等營養成分。
動物實驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利於糖尿病人的治療和康復;可以抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生，保護肝臟;可以降低血中膽固醇，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞子還有增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血等功效。
縱觀歷代中醫養生療病補虛的名方，枸杞子是入選治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭昏目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症之良品，以單味或與其他補益中藥配伍，或入湯劑，或入蜜丸，或爲食療，或泡水代茶飲，多平補而不膩。食療藥膳之中，枸杞子也是常用之佳品。
枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸，是一種健康的脂肪，具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。但是僅僅是使用枸杞子泡水真的就能夠減肥嗎？枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝，早晚各一次，連續飲用7個星期，就可以見到非常顯著的效果。 而且專家認爲，現在市場上的中醫養生書良莠不齊，不能夠盲目地照本宣科，在使用何種減肥方法之前最好諮詢醫生的意見，這樣才能夠有效地減肥。
減肥四要訣：
1、下定決心，建立信心減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！
2、控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因爲那些營養豐富的湯裏有着無數的油和糖分。
3、牢記4句運動口訣能站着絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
