枸杞泡水喝可以減肥，那麼什麼時候喝最減肥呢？下面小編給大家分享個枸杞泡水喝減肥的具體事項，一起來看下。
枸杞泡水什麼時候喝減肥效果好
每天可以在吃完三餐半個小時之後，喝一杯枸杞泡水，這樣可以幫助食物消化，減肥效果更佳。
枸杞搭配什麼泡水喝減肥更好
枸杞除了生嚼和煲湯時放一些，用來泡水喝畢竟是最常見的喝法。那麼，枸杞怎麼泡水喝減肥呢？除了單純的用白開水泡枸杞喝可以起到減肥效果之外，還可用枸杞和其他的物質進行搭配來喝，減肥效果更佳。
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、適量蜂蜜
做法：在杯中放入十幾顆枸杞，用白開水沖泡，等水溫降下來就可以飲用了。
功效：每天早晚各喝一次，堅持7周左右就可以看到減肥效果了。
2、枸杞紅棗茶
材料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和紅棗同時煮開之後加入枸杞，再煮上個5分鐘左右，加上冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質，堅持每天喝，一週就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養顏延緩衰老。
吃枸杞減肥的注意事項
1、不可多吃
雖然枸杞能夠起到減肥效果，但是也不能大量的吃枸杞。健康的成年人每天吃15到20克左右的枸杞子比較合適，不宜超過30克。
2、生嚼枸杞效果更好
生嚼枸杞可很好的保護枸杞的營養成分不會流失，使身體更好的吸收，從而達到更好吃效果。
3、不要用開水泡枸杞
如果水溫過高的話，泡枸杞容易破壞枸杞的營養，因此要等水溫冷卻一下再放入枸杞減肥效果會更好一些。
4、要看自己是否適合
不要看到說吃枸杞可以一個月能減10-20斤，就盲目的去跟隨進行，要看自己的身體實際情況是不是適合枸杞減肥法。比如正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、高血壓、體質虛寒等最好別吃。
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