在日常生活中，經常會看到有人用枸杞來泡茶。枸杞的營養價值很高，但是用枸杞來泡茶也是很有講究的，如果飲用不當的話，對身體也會造成一定的影響。其中最明顯的一種現象就是上火，因爲枸杞是屬於一種補品，有的時候進補過多的話，身體無法全部吸收，因此也會引起上火的現象。不過適量喝枸杞茶，對身體還是有一定好處的，一起了解一下枸杞茶的功效吧！
1、美容養顏
每天喝上一杯枸杞茶，可以起到美容養顏的作用，同時還能促進皮膚吸收氧分的能力。枸杞裏面所含的營養成分，能夠幫助表層細胞吸收營養，時間久了皮膚也會變得白皙許多。
2、改善睡眠
對於經常失眠的人來說，在睡覺前一個小時，用枸杞子和紅棗泡水喝，這樣可以幫助提升睡眠質量。如果晚上不習慣喝過多的水，建議在每天下午的時候，喝上一杯枸杞紅棗茶，這樣也能改善睡眠質量，第二天醒來以後，精神也會很不錯的。
3、延緩衰老
枸杞裏面含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養，有着很明顯的抗氧化作用。平時的時候適量喝一些枸杞茶，可以對抗自由基過氧化，而且也能起到延緩衰老、延年益壽的效果。
4、明目清火
枸杞茶有着很不錯的明目效果，經常飲用枸杞茶的話，可以改善眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等症狀。尤其是在天氣比較炎熱的時候，人比較容易出現上火、肝火旺盛的情況，此時取幾顆枸杞來跑茶喝，這樣可以起到敗火的功效。
5、防脫生髮
頭髮的生長其實和人的腎臟是否健康，有着很大的關係。枸杞對補腎和造血有着很大的幫助，因爲枸杞也是防脫生髮的一大良藥，所以用枸杞子來泡水喝，非常適合脫髮人羣飲用。
