枸杞是古老的中藥，有着強大的美容功效，但最近人們用枸杞泡水來代替白開水竟然有減肥功效，下面一起來看下。
枸杞泡水喝可以減肥嗎
每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。
減肥3要訣：
1、下定決心，建立信心減肥是件需要意志力的事情，良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！
2、控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪，但注意一定要清蒸了吃，連“上湯”都不可以！因爲那些營養豐富的湯裏有着無數的油和糖分。
3、牢記4句運動口訣能站着絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！
枸杞的減肥功效
1、甜菜鹼參與脂肪代謝枸杞中含有一種甜菜鹼的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。
2、亞油酸降脂減肥枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經常食用枸杞，攝入這個亞油酸，可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。
3、富含蛋白質增強飽腹感枸杞中含豐富蛋白質，大概有18種蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。
4、富含維生素促脂肪代謝在身體的新陳代謝中，如果肉鹼含量缺少，容易導致脂肪堆積，而枸杞當中是含有豐富的維生素C的，維生素C能組成肉鹼，可以促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和焚燒。
枸杞的吃法
枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶
枸杞的使用效果
枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經；質潤氣和，可升可降；
具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津；
主治肝腎虧虛、腰膝痠軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
如何挑選枸杞
一、看外觀——中寧枸杞長扁型，在外觀上，中寧枸杞是長扁型，而其他枸杞的則多爲短圓型；
二、看顏色——中寧枸杞暗紫色，中寧枸杞的顏色爲暗紫色，同時中寧枸杞尖端蒂處是白色，比較容易和其他枸杞區別；
三、測比重——中寧枸杞沖茶多會浮在上面，中寧枸杞放在透明的開水杯裏，一般不會很快沉底；
四、捏一捏——中寧枸杞不結塊，百看不如一捏，抓一把枸杞到手裏面輕輕一捏，再鬆手，中寧枸杞不會結塊，會很容易散開；
五、嘗一嘗——中寧枸杞甘甜不膩口，品嚐一下枸杞的味道，中寧枸杞甘甜但不會太甜，口感純正無苦澀和其他異味。
枸杞的儲存方法
1、有冰箱就放冰箱冷凍。
2、烘乾後放在食品袋、縫合口。放在陰涼處，不要透氣、不要見陽光。
注意：不要陽光曬，越曬越粘。
