夏季雨天比較多，會造成溼氣重的情況，溼氣重對人體健康是不利的，通過合理的飲食來去溼是非常重要的，很多食物是不適合體內溼氣重的人吃的。那麼對於體內溼氣重，不適合吃哪些呢?下面小編將爲大家做出詳細的介紹希望可以幫助到各位。
溼氣重不能吃什麼
體內溼氣很多都是由於喜歡吃冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。在正常情況下,人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,嚴重的影響健康。
1、太涼的食物
對於那些寒涼、粘膩、不好消化的食物都是不宜多吃的,但具體食物要看做法和季節,比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋後其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認爲偏陰偏溼),不過做得油膩的話,溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。
2、諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過於偏食,只要注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫說的“溼”是怎麼一個原理(從中醫原理的角度),然後再去研究你常吃得到的食物會是怎麼回事,這樣更有利於養生健康。
溼氣重不能吃什麼
3、甜食
溼氣重的人要避免吃太多的甜食(甜少吃益脾、多吃駐溼),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗,脾最忌溼,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實祛溼健脾。另外,溼氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。
上述介紹的這些食物都是不適合體內溼氣重的人所食用的，一旦體內溼氣重而又食用了這些食物的話，那麼會造成非常不良的影響，對於健康是有很大危害的，希望大家都能夠重視，應該多吃一些去溼的食物，比如新鮮的水果，蔬菜等。
