衆所周知，中醫是古人智慧的結晶，其中最核心的中藥就多達數千種，並且每種藥材的功效都不盡相同。有些藥材本身除了具備治病功能以外，同時還具有非常好的養生功效，其中最常見的就是茯苓、蓮子和芡實這幾種，這幾種藥材常被作爲養生必備品，下面我們就來介紹一下它們都有哪些養生功效吧!
什麼藥材養生
茯苓就是非常好的藥材，其實茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。特別是女性若是能夠經常吃這藥材，不僅是可以起到養顏的效果，同時還能夠抗衰老的。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。同時也需要注意的是，一定要溫水調糊，茯苓粉冷水會結團;化不開影響口感。
蓮子也是比較好的藥材，衆多人都應該知道蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認爲它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。特別是出現心煩的人可以吃蓮子是非常好的藥物，同時需要注意的是蓮子食用前需要去心。特別是蓮子雖然好，但也需要注意不宜吃太多，特別是體虛的人更加不宜多吃，多吃只會帶給人們健康一定的影響。
什麼藥材養生
以上就是有關“中醫養生藥材”的詳細介紹了，相信大家看過後對中醫養生一定有了更深的瞭解。其中，文中介紹到的三種藥材在市面上的各大藥材店均可買到，而相關藥材的養生配方以及所需 材料也都在文中詳細羅列出來了，有興趣的朋友也可以自行購買，在家自制一道養生佳餚。希望通過上文的介紹後能夠帶給人們健康更多的好處。
