又到了給大家介紹健身圈達人的時間了，今天小編要給大家介紹一位退役的美國大兵，他魁梧的身材，結實完美的肌肉簡直讓妹子都瘋狂了。一個大兵在退役後選擇進入了健身行業，這應該是最合適不過的職業了吧。
Diamond Ott
他叫Diamond Ott，今年34歲
上過戰場，打過槍，放過炮
他魁梧的身材
一身結實的肌肉
讓他在退役後選擇了健身行業
肌肉
完美身材
現在的他
已經是健身界的老司機
Diamond Ott
先來看兩張他的肌肉照
肌肉
健身
本來可以憑着好身材做模特
但他感覺不過癮
最終還是選擇健身行業做一位健身教官
他先是把自己的體脂降到了7.3%
Diamond Ott
健身教練資格證
然後考取了各種健身教練資格證
這節奏也是沒誰了
看樣子他是認準了健身行業
要在這個行業發展屬於自己的一片天地
健身行業
確實
他選擇的並不是普通人的健身教練
而是迴歸部隊做一名鐵血教官
訓練
拉練
再發幾張他的健身照
高空爬繩
推一個超大輪胎
推輪胎
130公斤槓鈴臥推外加鐵鏈
槓鈴
仰臥槓鈴臂屈伸
健身
好身體好身材真的是練出來的
付出纔會有收穫
作爲一位鐵血教官
他的訓練方式也不僅僅只有這些
無數健身老司機看到他健身後都表示
自己不會健身了
他的動作是怎麼難怎麼來，一起來看一下
他是這樣做俯臥撐的
這完全是靠肱三頭肌做的俯臥撐
這是人家的俯臥撐夾胸
這是一邊訓練一邊跳舞的節奏
一邊訓練一邊玩遊戲
俯臥撐的同時外加一個硬拉
引體向上是這麼做得
這是在龍旗的基礎上練胸肌
下背和飛鳥一起練
一般人也就不要嘗試這個動作
當心腰斷了
雙力臂感覺就像飛一樣
這是在練大腿股二頭肌
他的動作就是反着來
這核心控制力也沒誰了
感覺很“變態”!
他是這樣練腹肌的
練腹肌的同時再加一個手臂練習
坐姿雙腳騰空負重卷腹
這個動作身體其它部位一點力都借不上力
純腰腹部鍛鍊
用地雷管和槓鈴片練腹肌
再來幾個他比較正常點動作
但是TM的這重量也是無敵了
160公斤臥推也是隨便練練
引體向上不負重都感覺不到地心引力
飛起
每一位硬漢都有他柔情的一面
和女兒在一起他是一位好爸爸
Diamond Ott和女兒
這樣的肌肉鐵血真漢子
我服了!
看完這位大哥的健身史，小編真的是隻能說牛逼二字了。愛健身的男人就是很帥，還沒加入健身團隊的你可能並不知道它的好處，當你有一天全身心的投入之後，你定會愛上它的，就像這位退役的美國大兵一樣。
