很多人都喜歡沒事的時候來兩杯，或者在交際應酬的時候，酒真的是能迅速拉攏人的一個好方法。雖然很多人都在說喝酒要適量，但是真正做到的人又有幾個呢?那麼怎麼喝酒纔算適量呢?
一些葡萄酒、黃酒或者一些度數比較低的酒對我們的腸道是有刺激作用的，不但可以幫助消化。還能增加食慾，甚至還能有效緩解一些腸胃疾病的發生。在你食慾不好的時候可以來點酒，加速你的腸胃的運動，增加食慾。
儘量喝一點純天然植物釀造的酒。因爲裏面含有人體所需的營養元素，但是白酒的營養價值是很低的，甚至含有一些有害物質在裏面，所以要少服用。而葡萄酒、黃酒、啤酒等可以加強人體的健康，可以適當來點。
小酌一杯總是那麼令人心曠神怡，尤其是在合適的時間跟地點。可以適當放鬆人體的神經，釋放壓力，對於身體的健康、生活的調節都是有很大的幫助的。
那麼酒該怎麼喝
控制喝酒的速度
什麼拼酒、尬酒等行爲都是在爭一口氣的行爲，是很多人超強自信心的體現，這樣只是把酒當成一種比拼的工具，而忽視了酒對身體的作用，可以說這些行爲對身體都是不好的。因爲在喝酒的時候不要一昧追求喝酒的速度，放慢速度下來享受一下，感受一下。
喝酒之前最好先墊一下肚子
喝酒之前最好不要喝水了，不然你一下喝水一下喝酒的話，你的肚子了不都是水了嗎?而且喝酒之前的半小時，最好能先喝瓶牛奶，可以預防胃炎和脫水症。喝酒之前先墊墊肚子，不要空腹喝，不要爲省事放任，防止酒精的滲透。
喝酒的時候更要注意飲食
喝酒不要跟檸檬水、冰水等具有刺激性的飲料一起喝，因爲這些飲料會刺激胃部對酒精的吸收，導致更容易喝醉。而且儘量多吃點青菜，或者豆製品，在解酒的同時還能夠保護肝臟，切記不要一飲而盡，幾口喝的感覺更加美妙。
很多人把酒精當做解壓的方式，或者交際的方式，都是很好的方法，但是凡事不可能只有一方面的好處，有利就有弊，因此在享受的同時不要忘記會給你的身體帶來什麼樣的“麻煩”!適當的、放慢速度地喝酒是很好的，享受的同時還可以保護身體呢!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
