喝牛奶的時候加糖好嗎

喝牛奶的時候加糖好嗎

喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應。

生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行。

你不妨等到牛奶煮好後稍涼些，這個時候放糖纔不會影響人體健康。