很多分手後想要挽回愛情的人費勁了心機、幾番周折，對方冰冷的心還是無動於衷。於是，疑問重重，迷茫不已。今天開門見山，坦白的說，一番講解讓你有一個重新的認識，讓你在挽回愛情的道路上不再迷茫。本站如是說：
一如何挽回一段愛情：挽回策略幫助你
分手後如何挽回一段愛情？很多挽回者表示，自己能和挽回對象聯繫，聊天、吹水基本都行，但就是不能提感情、不能提以往、更不能提複合的事。你知道爲什麼嗎？其實對方和你提分手，想必不是因爲一時生氣脫口而出，而是經過時間的積累，情感達到不歸點後爆發了，只是你直到分手後還懵懂不知而已了。對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮，怎麼可能是三言兩語就能挽回。那麼，該怎麼才能挽回愛情，突破對方防禦呢？
1、假性分手，以朋友這個角度接觸，再有點小曖昧是最好不過的。當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，這個下面說。而很多剛分手的人，只要不做太多錯事，兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持着小小曖昧的關係在恰當不過了。
分手了，提出分手的人都最喜歡說的一句話，就是做朋友。但你見過朋友之間苦苦哀求的嗎？你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎？所以當你想明白這些，就是最大的提升了。這之後你才能享受“朋友”定位帶來的好處，畢竟，你見過會躲朋友的朋友麼？不會對吧，那麼當他感覺你是朋友時，他就沒有理由要躲着你了。
想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態繼進行，不要突然對方回覆你幾個短信，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!
2、接觸中要順其自然，千萬不能提及感情。你在聯繫對方，你在想什麼，其實對方好像知道，但你不說，他又無法拒絕，久而久之甚至無法確定。但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心裏防禦，害怕又回到分手前的痛苦當中，重滔覆轍，糾纏不清，他對你的態度會立馬轉變。而你呢，又會被對方忽冷忽熱的情緒左右，無法冷靜不下來，衝動行事，一次次浪費挽回的機會。
3、學會逆位思考，感受他的感受和需要，而不是一直糾結於你的情緒和惶恐。很多人在面對分手時，第一反應就是去付出，發誓，努力的去討好對方。你以爲自己是在挽回，認爲“他以爲我不好，不夠愛他所以離開我，那我就向他展現對他的愛來挽回他”，這就是大部分挽回者的挽回邏輯。實際上呢，這只是你一廂情願的想法，但你這樣做就是在不停的給自己減分，最後直到減分到0，對方的想法是——當初相處時你不珍惜，現在分手了，你居然。。。那麼這樣的話，你只會讓對方覺得，不值得爲你逗留多一刻。
4、真性分手，要使用冷凍。冷凍期間你可以通過親戚朋友等蒐集對方的信息，適當瞭解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來，即使此時此刻他剛剛拒絕了你複合的請求，甚至態度異常的堅決，但這不代表對方不會有想你的時候……只是你一直刷存在感的出現他面前，引起他的厭惡，他纔不願意去回憶，回憶那些你們相處快樂的時光，你的好，或者不好。
要冷凍多長時間？這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月爲好！冷處理的時間裏，也許對方也在好奇你怎麼樣？可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！關於怎麼才能挽回愛情，也可以閱讀參考《想要挽回愛情，我來教你怎麼做》
5、冷凍期間，要進行自身建設。首先要明確自身存在的問題，不是像“我對他不夠好”“沒有經常陪她散步”這種表層的原因。而是要羅列出哪些對他不好，雙方親密程度、投入多少等，然後進行鍼對性的提升。其次是外形改造。
冷凍期過後，當你以一個全新的自己出現在他面前，並且以朋友身份進行接觸，我相信，對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~
二挽回愛情實戰教學：教你一步一步挽回愛情
一段感情之所以會分手，很多時候是因爲對方對你身上的缺點已經無法忍受了，當她屢次跟你說，但你依然死性不改或者嘻哈了之而不當一回事的話，那麼，久而久之，她就會對你產生厭倦，反感，這時，若她看不到你的改變，也感覺不到你對她的用心和關懷時，對未來也毫無信心的她就會做出分手的決定。這時，男人恐怕才意識到問題的嚴重性了。對於因爲缺點沒有改正而讓女友失去信心的愛情，男人該怎麼改變才能把她給挽回？
一、反省女友離開的原因
通常來說，女生會想男生提出分手，通常有以下原因。溝通方式存在問題。很多男生喜歡管束自己的女朋友，比如他們會強制性的不讓女生去做自己喜歡的事情。或者女生做錯了事，男生會很嚴厲的批評責怪對方，而不是以勸導的形式去開導她。男生的這些行爲就像是女生爸爸的形象，久而久之女生會厭煩，會覺得男朋友不理解自己。甚至如果男生的態度越強硬，女生就越會認爲自己的是對的，就算不對，爲了表達自己的牴觸情緒也會去做他不喜歡的那件事。男生以這樣的方式去與女生溝通，只會增加兩人的矛盾點，這些積壓起來的矛盾點就像一個定時炸彈，也許某天一件小事就足以引爆這顆炸彈，把他們的愛情炸得支離破碎。
缺乏共通點。同牀異夢也許是兩人缺乏共通點的最好體現。你能想象一下生活在同一屋檐下的兩個人，彼此都不知道對方的真正想法，能聊的話題又寥寥可數，這樣的生活換做是你，你會開心快樂嗎？答案是否定的，同時很多事例證明，導致男女出軌有外遇的原因當中，缺乏共通點是佔大部分的。所以，戀愛中如果兩個人缺乏共通點是一件很可怕的事情，是絕對要引起重視的。
男生陋習太多。可能講到男生的陋習，很多人會很容易的就聯想到酗酒的男人。這類男人通常喜歡在酗酒後打罵自己的女朋友，給對方造成身體和心靈上的極大傷害，女生基本上都不會接受這樣的男生。天天借酒消愁，叫做酗酒，而酗酒正是男生的一大陋習。所以陋習，指的是一個人對自己的某一些壞行爲或者壞習慣過度的放縱，從而產生很多不好的影響。壞習慣每個人都會有，但是如果過度放縱自己的壞習慣，那麼就代表着這個人的自制力很差。這種人是很難去維繫一段感情的，因爲他們連基本的自我控制都沒有。一般男生的陋習包括：酗酒、抽菸、賭博、迷戀網絡遊戲、脾氣古怪或者暴躁、極度不愛衛生、極度大男人主義、太多特殊愛好。
不具備一個真男人的品質。這裏所說的“真男人”，不是指現今流行的“僞男”，而是指作爲一個男人應有的擔當、氣度和品行。具體就表現在不講信用、小男人、沒愛心、愛推卸責任、不懂得與人相處、愛斤斤計較、沒上進心、消極度日。就好像複合大師康納老師所說的：“一個人總是讓人家聯想到一些他不健康的情緒、思想、行爲，那這個人肯定是有問題的。”所以，這些低價值的體現，只要男生在戀愛關係中展示出其中的一點，都會令他在女生心中的形象大打折扣。舞步學院建議：關於怎麼才能挽回愛情，也可以閱讀參考《挽回愛情的正確方式你知道哪些》
二、瞭解女人的內心
女人想要什麼？男人總說女人貪心，其實他只是不瞭解女人而已，女人真正想要的是一個能夠用自己的魅力征服她，並引導她去體驗那些令她好奇的新鮮事物，去照顧她並幫她做一些決定的男人。
女人喜歡什麼樣的男人。不同的女人喜歡的男人類型都不一樣，玉樹臨風、成熟穩重、有幽默感、懂情趣會浪漫等等類型多不勝數。但歸根到底，女人都喜歡認真的男人，認真的男人讓人感覺可靠，對生活和工作都認真的男人是有責任心的，而責任心又會給人安全感，女人要的其實就是一種安全感，並不是說你給予她很多物質她就會滿足了。她在乎的就是一種真實的感覺，她渴望你的重視和關懷。當你足夠強大，你的存在讓她有可以依賴的信任感，讓她對你的愛超越了一切其它的物質，那她自然會馴服於你並聽從你的指引了。
如何讓她更愛你。一段感情中，如果你的需求感越高，越不會被對方珍惜，相反需求感低的一方會被對方重視。當她對你投入得越多，她就會越在乎你，因爲潛意識中她會把這個心理合理化爲她非常非常愛你。所以想要一個女人更加愛你，你需要讓她對這段感情不斷地投入，當她爲你投入得越多，就越離不開你。當然你也不能什麼都不做，偶爾來點小浪漫，比如送鮮花到她上班的地方，接她下班看上一場愛情電影，女人都喜歡秀恩愛，沒有什麼比滿足她在外人面前的小虛榮感更讓她開心的了，當她越迷戀於你給的寵愛，自然會越來越愛你了。
三、改變自我
面對女友的分手，男生該怎麼做才能成功把她給挽回？首先，你最需要做的是停下自己糾纏不休的做法，好好想清楚她會向你提出分手的原因，針對原因進行改變，這樣纔有可能把女友給成功挽回。
改變自己的形象。一個衣着打扮很有品味的男生，不僅能瞬間吸引異性的目光，而且能給人一種很有品味，很陽光和很自信的感覺。就像著名情感專家康納先生說的，“直接價值決定快速吸引。”所以，假如你以前是一個衣着很隨便，出門不怎麼整理，髒兮兮的感覺的人的話，而這些又是前女友當時所反感的東西，所以，從挽回開始，那你就要懂得怎麼從改變自己的衣着打扮和行爲方式去提升自己了，讓自己看上去給人一種成熟穩重的感覺。這種良好的第一印象有助於分手後給對方建立良好的第一印象。
提升自己的內涵。一個人的衣着外表固然重要，但是內涵也很關鍵。假如你的挽回只是從衣着上去做改變的話，那只是一種簡單的外表手段，就算在第一眼時能給前女友一個良好的印象，但接觸起來發現你的說話、品行還是停留在以前那副讓人不喜歡的樣子時，她就不會再與你接觸，這時你前期的努力就等於白費了。所以，男生在改變自己的外表形象時，也要懂得提升自己的內涵。如在分手後與女友冷凍情感關係時，多參加社交活動、參加課程培訓班，組織會議，健身活動，像跆拳道，劍擊，攀巖等等。這些活動不僅能提升自己的內在素質，也能起到很好的二次吸引作用。
對感情的專一。女人都很注重自己的男人對自己的愛是否專一，是否忠心。倘若男友過於花心，腳踏幾隻船的話，毫無安全感的她就會對這個男人產生厭惡，甚至想分手的局面。男人忍受不了綠帽子，女人同樣忍受不了男人出軌，所以，對愛情的不忠，這不管是基於男人還是女人，這都是不可原諒的事情，哪怕只是揹着自己與別的異性發生曖昧關係，這都是不能忍受的事。所以，當你們的感情出現危機時，首先反省一下自己是不是這樣花心的人，是不是因爲對愛情的不忠，所以她纔會對你說分手。倘若真是這樣的話，那從此刻開始，你就要懂得在改變自己形象的同時，與異性保持適當的距離。這樣，前女友纔會感受到你的改變。
因此，與女友分手後要想挽回，最重要是反省她要跟你分手的原因，然後針對原因去進行改正，這樣，你才能成爲她心中需要的樣子，也能以一個全新的面貌出現在她的面前，二次吸引她。
三挽回愛情常見的問題有哪些？該怎麼解決？
關於挽回必要性的困境。例如：對方不愛我了，還有挽回必要嗎？這段感情還值得挽回嗎？很多朋友們在經歷分手時，都會陷入一個糾結期。想要試圖去挽回對方，又不確定對方的態度。
就開始不斷地考量自己究竟要不要去挽回，這麼做值不值得？對方都跟自己提分手了，還去挽回會不會太沒骨氣了？而且對方也許已經不愛了，我再死乞白賴的，會不會很沒有姿態？或者你做出了挽回行動，但感覺很累或者看不到希望，不知道自己是否還要繼續下去。
首先，如果你在挽回初期糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。
其次，挽回不應該是看對方的態度，而是要問你自己，到底想不想挽回，到底是不是真的很喜歡對方，很需要對方？還是隻是因爲不甘心、寂寞空虛等原因！
最後，對方說要分手，你可以看成是不愛了。但求挽回的過程實質上不就是一個重新追求和重新吸引的過程嗎？你們沒有在一起之前，對方不也是不愛你的嗎？
因此，如果挽救愛情過程中你感覺到非常的累。一個原因是方式方法不當，另一個原因是對方確實態度強烈。此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整心態，掃除一些負面情緒先。
既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收。如果你自己都沒有一個堅定的立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。
關於已無交集的困境
例如：對方不肯與你聯繫，該怎麼辦？對方態度強烈，咋辦？很多人會在挽回過程中，面臨這樣的困境，即：對方不再願意和你聯繫。試想下，你連人都找不到，還怎麼去挽回呢？或者是對方態度極其的強烈，不知道下一步到底要不要繼續下去，怕激怒對方，又怕什麼都不做便更無希望。
無交集這一說法，對於曾經彼此熟悉的戀人，怎麼可能會沒有交集呢。你們總會有些共同的朋友或者對方的朋友、同事你是認識的。只要你想聯繫一定能聯繫的上，不存在沒有交集。
只是這如何聯繫，該怎樣聯繫，怎麼把握時機相對困難些，這就需要是具體問題具體分析。
至於對方態度非常強烈，對方既然拒絕了你，那多半是因爲你給對方的壓力過大了些，沒有先去消除對方的顧慮。如果換成是你，你不想面對的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想？你是不是認爲對方騷擾你？是不是會對此更爲的反感，還能有什麼好態度呢。你要做的是先讓對方不那麼排斥你，消除對你的厭惡感。
對方已有新戀情的困境
例如：對方已經談了一個新的對象，那我還要不要挽回？對方有了新人，我還能挽回嗎？
很多朋友在諮詢過程中都會提及這個問題，問到底該怎麼辦？還要不要繼續挽回或者還能挽回成功嗎？小編想說如果非要問怎麼辦，只能是不怎麼辦。
對方有新的異性朋友，是很正常的，畢竟世界上又不是隻有你們兩個人了，這的確會給你帶來情感上的無從適應。但是你要認識到你們之間已經分開，你就不要再莽撞的干涉和介入。試着從另一個角度去看待這個問題，對方和這位新的異性朋友就一定會走到最後麼？
你們不也是曾經山盟海誓的一對璧人嗎？如若你把新的異性朋友當成是你挽回放棄的底線，那就沒有再說下去的必要了。如果你依然決定繼續挽救，我認爲這段新的戀情只是影響到了你挽回對方的時間和對方對你的感覺。你最先要做的是去接受，不要過多追問這段新戀情的情況，正常對待之。
你們已經分開，問多了，也是徒增無謂的煩惱。還有可能會招致對方更大的反感！未來的事兒誰也說不準，你要做的就是好好地去把握住現在能做的，應該做的。
斷聯期間的困境
例如：斷聯期間很想對方，怎麼辦？斷聯期間，對方忘了我怎麼辦？斷聯了就只能乾等了嗎？
關於忍不住想去找對方的困境，既然行動開始了，就堅持到底，做了一半還不如不要做呢。可以嘗試把斷聯當做遊戲，給自己下任務，完成一個小任務就給自己一個鼓勵或者獎勵。想辦法讓自己忙碌起來，把精力和時間投入到工作、賺錢、鍛鍊、和各種讓自己向上的事情上去。折騰得自己只想倒頭就睡，你也就能忍住那股衝動了。
關於對方是否會在斷聯期忘記你的困境，小編想說你或許有點太杞人憂天了。忘記一個人哪兒有那麼容易，更何況對方是你曾經最親密的人，怎麼可能說忘就忘，斷聯只是爲了讓對方消除對你的不良印象。
退一萬步來講，哪怕對方真的在斷聯期間忘了你，對你來說也會是好事。好的壞的全都忘了，你們之間重新吸引和開始總比帶着一段段傷痛複合更容易。試問，一個幾年前在你家巷子口小賣部賣零食的阿姨都記得你，對方又怎麼可能忘記一個曾經爲之怦然心動及茶飯不思的人呢？
斷聯期間是否只是乾等的困境，當然不能什麼都不做。這期間你有很多事情要去做，無論最終你是否挽回成功，我相信這都會對你的人生有非常大的幫助。
首先要做的第一件事就是，你需要找出你們之間爲什麼分手，找準原因才能對症下藥。
第二件事就是，針對分手原因做出自我提升。無論是否爲了挽回，自我提升都是必須的，畢竟你還需要去遇見下一個不是嗎？
對方會與我聯繫，但決口不再談感情的困境
例如：分手後對方還會主動找你，還會關心你，可就是很排斥提感情的事，該怎麼辦？
分手後對方會主動找你，或者是你主動找對方會有迴應，可是沒說幾句就總會回覆一些很難聽或者很決絕的話，這樣子該怎麼辦？
對方不再提感情的困境，要說的是，對方之所以不再提是因爲害怕跟你在感情中產生不愉快的經歷。
對方排斥，你就不要再提，跟對方以一種相互關心的朋友關係交流，然後努力提高情商和溝通能力，重建你們之間的舒適感。
然後在你們之間的舒適感重新建立起來了以後，複合也就是水到渠成的事請了。很多人又要問了，那到底到了什麼境況纔是上述所說的舒適感已經重新建立起來了呢？
只要你們之間的相處有百分八十的時間都是彼此舒服的，沒有爭吵和偏執，那就是建立了一個良好的溝通和舒適感了。
對方和你沒說幾句就開始放狠話的困境，小編要回答的是這證明對方在生你的氣，或者你哪一句話就引起了對方曾經不開心的回憶。
可是從另一面來講，只要對方於你還有情緒波動，就說明還是很有挽回可能的。不都說，愛的反面不是恨，而是無視嘛。
如果對方還跟你說一些很難聽很決絕的話，尤其是那種一大段一大段的話，對方更多的可能只是在釋放自己的負面情緒，那麼你要做的是想如何才能夠讓對方釋放完所有的怨氣。
當然，你在接收到對方這些負面情緒和指責的時候肯定是會很絕望，覺得已經不可能了。但是你要堅持下去，要知道，真正最難挽回的感情，是那種對方連話都不願意跟你說的。
