失戀是戀愛經歷中的一道坎，有人看的很開，有人卻被自己困死在失戀後的痛苦裏，整日裏借酒澆愁，好像自己是全世界最可憐的人，總是不肯醒過來，然後連累一大幫的家人和朋友不停的跟在後面爲你解決日常生活麻煩，大家都老大不小的了，失次戀又不會掉塊肉，爲什麼不能看開一點呢，不屬於你的無論再怎麼爭取那也沒用，還不如坦然面對，你的一生就只有這幾十年，除了愛情還有很多要做的事，你要吃喝，就要付出相應的付出，沒有人有義務一直跟在你身後養着你，所以，失戀後，最應該做的，就是運動和讀書，書籍的選擇也必須有標準，儘量選擇一些積極向上的實用書籍，運動是任何時候都不能放下的事，來本站查看失戀後該怎麼辦，收拾心情雨過天晴浴火重生。
一失戀爲何會痛苦
它改變了我們的生理節奏
由於我們對伴侶產生依戀，他或她會對我們的想法、感受甚至生理機能產生強大的影響。來舞步學院學習失戀後該怎麼辦，亞利桑那大學的臨牀心理學教授斯巴拉和他的科研夥伴，康奈爾大學的人類發展學教授哈贊一致認爲，親密的伴侶關係能幫助我們的生理系統保持平衡：它能讓我們從緊張不安中平靜下來，從怠惰低落中恢復活力，幫我們設置日常生活的節奏（比如在該用餐或休息的時候發出訊號）。
事實上，除了令人心生愛慕，伴侶還能起到鬧鐘、起搏器和安全毯的作用。無論一段戀情是美好還是糟糕，伴侶都會從生理上和心理上深深受到對方的影響。
因此，分手對雙方都是沉重的打擊，就像突然禁止每天早晨滿眼血絲的咖啡因成癮者喝咖啡。斯巴拉和哈贊指出，經歷分手的成年人表現出很多生理失調的症狀，如果我們把嬰兒與哺育者分開，他們也會表現出相同的症狀：生理性焦慮、睡眠失調、食慾不振等。
令人震驚的是，如果你禁止一個人接觸自然光線，進而干擾其晝夜節律，這個人的身上也會出現非常相似的症狀。所以，如果你因爲分手而難過不已，在午夜輾轉難眠，這很可能不只是因爲難過，而是因爲你的伴侶也許已經成爲了你內在生理節律正常運轉的條件之一。
這種生理上的紊亂不僅僅是難過而已，還可能會造成健康問題。想到痛苦的分手經歷，人們會表現出遭受壓力的跡象，比如心跳加速和血壓升高。如果讓身體長期處於這種高損耗的狀態，會對健康造成真正的影響。事實上，離婚後沒有再婚的人，英年早逝的風險更高。
它改變了我們看待自己的方式
愛情中最幸福的部分莫過於，你和對方可以親密到彷彿快要變成一個人了。研究表明，隨着關係進展，在若干不同方面，情侶之間的心理界限會變得模糊。
每一次深夜裏的互訴衷腸，每一次解鎖城市新地圖的約會，都是伴侶們分享和交換個性、技能和觀點的機會。伴侶們的感情越深厚，他們的確會越傾向於從“我們”的角度去思考問題——什麼對我們來說是最好的，我們想要什麼，我們的未來會怎樣。
