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災區志願者的營養來源
營養師指出在物資得不到保障的情況下,每日一片複合維生素就等同於一斤蔬菜和半斤水果。在日常生活中,我們提倡從天然食物中獲得維生素和礦物質,但在這種緊急時刻,每天吃一斤蔬菜半斤水果,時常更換食物種類是無法實現的事情......
2023-11-25
寶寶光吃肉不吃蔬菜怎麼辦?
蔬菜是人體重要的營養來源,含胡蘿蔔素、VA、VB、VC、鈣、蛋白質、磷、鋅、鐵、硒及豐富的纖維素,這些營養物質對嬰幼兒的生長髮育十分重要。綠葉蔬菜中的大量VC能防壞血病;鈣是骨骼和牙齒髮育的主要物質;VA保護視力,維持呼......
2023-11-26
健康的飲食方式,可延壽15年
一、午餐只吃水果是不科學的不少人以爲午餐只吃水果,修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說,人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠水果化生存,對人體的內分......
2023-11-25
老人應該如何來改善營養
針對老人的飲食,專家推薦營養方案:每日飲食中應包括250克左右的主食(經常吃一些薯類)、400克以上的蔬菜、1—2個水果、適量的魚蝦和瘦肉、50克豆製品或100克豆腐、一袋牛奶、30毫升以下的烹調油。老人應少吃牛羊肉等......
2023-11-20
有機食品只是來源更健康 卻未必更有營養
追求健康自然是現代人的飲食大趨勢,一些大型超市也推出越來越多的有機食品供人選購。但是,有機食品真的比常規食品更有益健康嗎?去年發表在權威醫學雜誌《內科學年鑑》上的一篇論文研究過這個問題,答案是:有機食品只是來源......
2023-11-08
匯源果汁或將退市 哪些果汁好喝又營養
相信大家在日常生活中都有接觸過果汁,果汁主要是用水果作爲原料,經過物理的方法來得取得一種汁液產品。果汁按照形態分爲澄清果汁以及渾濁果汁。澄清果汁比較透明,而且比較的純正,而渾濁果汁主要是通過對果汁當中加入適量......
2023-10-18
驚!原來這些魚才營養豐富
魚類所含的營養價值是非常豐富的,對人身體健康有積極作用,對於減肥的MM來說,食魚不但不增加脂肪,還可以補充身體所需的元素。下面小編就爲你介紹幾種營養豐富的魚,想知道的可以進來看看。營養豐富的魚有哪些1、鯽魚鯽魚富......
2023-10-29
別吃那些說出來的營養
加工酸奶酸奶是由鮮牛奶發酵而成的,富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,酸奶可以是個很好的選擇。但現在有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點,而商家正是利用這些包......
2023-11-16
誰來拯救電腦迷的營養
拯救骨骼:含鈣量高的食物電腦在操作中有高速、單一、重複的特點,長期處於強迫體位(指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位),易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害,最好的方法是......
2023-11-27
孕期如何控制體重 又能保證營養來源
一、孕期不同,增重不同一般來說,我們會建議正常孕婦在第一孕期(1—3個月)每月增加體重0.5千克左右,有些孕婦由於有妊娠反應,噁心,嘔吐、食慾減退,還會出現體重下降的情況,這也不必過於擔心;在第二孕期(4—6個月),體重每......
2023-11-03
營養價值高的湯怎樣熬出來?
隨着人們健康飲食的意識增強,大家逐漸意識到喝湯的好處。的確,健康喝湯的好處有很多,多喝營養價值高的湯,會讓你的健康得到更多保障。下面,小編我就教你如何熬出營養價值高的湯來。選料要精湛選料是熬好鮮湯的關鍵。要熬好......
2021-04-30
不好好吃三餐是“百病之源”“北京人早餐營養現狀調查”暨“營養
俗話說:一日之計在於晨。在一日三餐中,早餐扮演了最爲重要的角色,只有早晨攝取了足夠的營養,才能讓人有充沛的精力和良好的狀態。不過,偏偏不少人在這方面不及格:有的人晚睡晚起來不及吃早餐,有的人隨便抓些零食充飢,或者購買......
2023-11-21
牛奶越濃喝起來越有營養?
牛奶是早餐中比較搭的一種飲品,那麼對於牛奶來說很多人對它存在一些錯誤的認識,很多人認爲牛奶越濃越營養,那麼真的是這樣的嗎?牛奶真的越濃越營養嗎?牛奶越濃越有營養嗎?許多人認爲牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學......
2023-10-29
寶寶營養性貧血源起何由和預防方法
日常生活中經常會遇到:看上去白白胖胖的小傢伙一體檢卻患有營養性貧血,媽媽們十分納悶:我的寶寶平時飯量不小,怎麼會得貧血呢?其實,這都是因爲一些寶寶沒有得到合理、科學的餵養所造成的。貧血係指單位容積血液內紅細胞數......
2023-11-24
自制營養滋潤髮膜 飄逸秀髮養出來
想要一頭飄逸柔順的秀髮,當然也離不開發膜的滋養。發膜與面膜的功效相類似,都是爲額外注入營養爲設計的,一瓶質量好的發膜也不便宜,其實,發膜不一定要到專櫃去買,美眉們可以自制發膜,簡單實用,滋養秀髮的效果又非常好,可不必市......
2023-10-29
哪些藥物易引起小兒藥源性營養不良
許多藥物可影響兒童的食慾。如治療多動症的利太林、苯丙胺等,都有明顯的抑制食慾作用;某些營養補品如肥兒靈、雅兒靈等,其糖、脂肪、蛋白質和維生素含量較高,長期過量食用,可使孩子胃口欠佳、消化不良、腹脹、腹瀉等,從而......
2023-11-18
睡不好怎麼辦?營養素來“催眠”!
隨着現在社會壓力越來越大,很多人卻飽受睡不好的困擾,導致常常睡眠不足。但影響睡眠質量不高的原因還有很多因素。其中的一條也許被大家忽視很久了。那就是你身體可能缺乏某種元素吧!那麼是哪些元素導致失眠?吃什麼又能夠......
2021-04-29
寶寶斷奶後來些營養湯
鯽魚湯鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨,加適量豬油、鹽調味,水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤止咳的功效。紫菜湯20克左右的紫菜,洗淨,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質......
2023-11-23
小孩營養不良吃什麼好?三款飲食營養補回來!
小孩子很容易營養不良,孩子營養不良怎麼辦呢?孩子營養不良當然是食補最好,以下是孩子營養不良適合吃的幾種進補美食,媽媽們快來了解一下吧!香菇粥原料:小米50克,鮮香菇50克。做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。用法:每日服......
2021-04-29
黎氏家族的來源 共有四大不同來源
中國家族觀念是比較強大的,黎氏家族就是比較有名的一個大家族,關於這個家族的來源,很多人不知道,下面小編帶大家深入瞭解一下。黎氏家族的來源黎來自於九黎的後裔根據《風俗通義》等書籍記載,這個姓古代時是中國南方地區的......
2021-12-03
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