一、二冬湯食材：冬菇100克，冬筍150克，薑絲一些調味料：鹽、味精、白糖、醬油、水澱粉、料酒、香油做法：1、冬筍處理乾淨，洗淨後切成兩半，開水汆燙，切片；冬菇洗淨，溫水泡發後切兩半備用；2、鍋倒油，燒五成熱，放薑絲，聞到姜香味後倒水，加......

琥珀核桃【主料】核桃肉300克，白糖150克。【製作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在覈桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁......

1.化溼減肥食療方原料豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g製法豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效健脾益胃，祛痰除溼，減肥。用法每日1次......

自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜——感受妙醋的美好面膜功效：促進緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細膩、保溼補水富有彈性。面膜功能類型：收縮毛孔面膜適用膚質：中油性肌膚製作方便度：☆☆☆......

吃花生是不是真的有豐胸效果?這個問題受到過很多人的質疑。專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極爲豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助於新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞......

女人有一個特殊的器官，是爲了完成一個偉大的使命，也是能夠成爲母親的唯一證明，那就是子宮，子宮顧名思義就是孩子的宮殿，不管是在電視裏、電影裏，還是現實中留存的那些宮殿，都是富麗堂皇，雕龍著鳳，這是一個孕育新生命的殿堂，無論......

腦力勞動者養生食譜一、黃花健腦湯食材：幹黃花30克，豬小排500克，姜2片調味料：鹽1匙，料酒1匙做法：1、排骨清洗乾淨，放入沸水中汆燙，去血水，撈出沖洗乾淨，放入燉盅，淋上料酒、加姜、7碗開水，蒸20分鐘；2、黃花菜去蒂，洗淨打結，排骨煮熟......

枸杞鯽魚火鍋——滋陰補血枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，具有滋陰補血、益肝明目、補虛勞、強筋骨之效，與鯽魚配食，適用脾胃虛弱、不思飲食、氣血不足、精神倦怠等症。所需材料：鯽魚750克,絲瓜200克,小白菜75克,枸......

水晶冬瓜養胃生津冬瓜性寒，具有養胃生津、清熱解暑之效，因其熱量極低、有抗衰老的作用，久食可使人食量減少，以達到減肥瘦身、潤膚美白的食療效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一，冬瓜清甜味美，做法簡單，只需與香菇、雞湯同烹，便......

一、山藥花生瘦肉煲食材：山藥瘦肉150克，枸杞子20克，花生仁60克，熟地黃、生地黃各12克，蔥適量調味料：鹽、味精做法：1、生熟地黃、枸杞洗淨，清水浸泡1小時（水別倒），山藥去皮洗淨切塊，花生仁清水浸泡，豬肉溫水洗淨切小塊；2、取瓦罐，放入......

雞蛋減肥原理很多人認爲雞蛋含有過量的蛋白質，會增加人體的脂肪，但是卻沒有想過雞蛋裏也含有瓦解脂肪膽固醇的卵磷脂，而這個卵磷脂能夠將脂肪膽固醇化成極小顆粒，然後幫助從血管排除。另外雞蛋還能讓血液中的高密度脂蛋白......

上湯益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益腎活血，通經止痛上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。魚白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜作用......

1、何首烏粥組成：何首烏20克，研成細末，粳米或大米50克。製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜......

一、普洱茶普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分......

冬瓜是一種非常好的減肥食品，熱量低，同時還能幫助去水腫，對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來說是一種非常不錯的選擇，下面就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜，幫助大家在這個冬季脂肪不囤積。一、炸冬瓜排：原料：冬瓜300克、鹹麪包......

一、甘草蓮心水果湯食材：生甘草30克，蓮子心4克，蘋果2個，雪梨2個，百合30克，胖大海2枚調味料：冰糖做法：1、雪梨、蘋果去皮、去籽，切塊，甘草洗淨切片，其它食材也清洗乾淨；2、砂鍋加水，先放蘋果、雪梨、百合，大火煮沸，再放蓮子心、甘草、......

春季要特別注意養髮護髮，可以從以下幾個方面進行。首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一......

八仙玉兔肉材料：柴胡，當歸，酸棗仁，遠志，柏子仁，杭白芍，茯神，鬱金，兔子肉，細鹽，料酒，生薑絲，味精，香油，醬油等各適量。做法：1、將柴胡等8味中藥洗淨後裝在紗布袋中扎口。2、洗淨兔子肉，切塊。3、將藥袋，兔子肉，料酒，鹽，生薑絲倒入沙鍋內，加適......

一、枇杷銀耳粥原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳（幹）30克，冰糖10克做法：1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝乾水分。2、枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。3、銀耳用溫水浸泡漲發，擇洗乾淨，大者撕碎。4、取鍋加入冷水、銀......

孕婦缺鈣孕媽膳食中鈣攝入量不足或暫時減少，可使母體血鈣水平降低，影響胎兒骨骼發育。如長期鈣攝取不足或缺鈣程度嚴重，會誘發小腿抽盤或手足抽搐，嚴重者導致產生骨質軟化症，寶寶亦可能發生天性佝僂病和缺鈣的抽搐。所以，從......