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明星也推崇的中醫減肥怪招
看看中醫的減肥怪招——薰肚臍減肥,貌似效果很不錯哦!現在就給大家介紹吧!藝人們最近對薰肚臍減肥的治療方式,可謂趨之若鶩,到底這種所謂的中醫祕方的薰肚臍的減肥法,對身體會造成副作用嗎?臺北市漢方中醫診所......
2023-11-27
運動的超強“武器”羽毛球
羽毛球誕生於19世紀的一次宴會,幾位英國退伍軍人將香檳酒的木塞上插上羽毛,然後隔着餐桌對擊,那次宴會的遊戲在BADMINTON莊園舉行。儘管世界上第一次羽毛球比賽在1875年於印度舉行,1878年,英國制定了統一的比賽規則。你喜......
2023-11-27
走出減肥的10個誤區
1、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人,於是推斷與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽的感覺,所以有減肥效用。但是,吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危......
2023-11-27
睡前梳頭的好處 減肥減少皺紋
長髮女性每天都要用梳子來梳理頭髮,而有些短髮者則很少梳頭,其實,梳頭不僅僅是爲了打理頭髮,梳頭還有利於保健,特別是睡前梳頭,下面我們就來看看睡前梳頭的好處。睡前梳頭睡前梳頭可減肥頭上的穴位都是分佈在身體非常重要的......
2023-11-27
日常主食變減肥食品的小竅門
許多人爲了減肥都不吃主食,其實這種做法是錯誤的,主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢……掌握小竅門日常主食變減肥食品......
2023-11-27
私房菜:瘦臉攻略大集合
瘦臉美人之理論篇1、肌膚被氧化了:一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內,它們會破壞健康的細胞,導致皮膚老化,面部變的鬆弛、肥胖。2、皮膚保養中的自殘行爲:每天我們都在清潔護理肌膚,卻有可能每天都在傷害它。有很大......
2023-11-27
四種另類的瘦身運動
爬行人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使身體重量分佈到四肢,減少脊椎負荷,起到防治脊椎病的作用。退步走常做退步走,可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛,改善腰部血......
2023-11-27
哪些人羣適合鍼灸減肥?
肥胖一般分爲病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過鍼灸治療,改善病症,達到減肥的目的,而對於生理性肥胖者,鍼灸減肥法基本無效。一些肥胖者是由於胃酸分泌過多,因而飢餓感強烈,一直都有想吃東西的衝動,這類肥胖者......
2023-11-27
因心理問題 一女生狂吃零食一年胖30斤
去年三月,何曉愛上吃零食三個月,已經胖了十多斤。何曉昨日買的零食昨上午,何曉買回一大堆零食,邊炫耀邊大口大口地吃。想到何美女之前才吃了兩包薯片,劉露忍不住吼起來。1984年出生的何曉,身高1.55米,與父母同住,大學畢業後在......
2023-11-27
減肥就是這麼簡單
這是因爲黑豆富含卵磷脂和皁甙,卵磷脂能減少壞膽固醇,防止動脈硬化,而皁甙具有很強的抗氧化作用,能有效預防癌症和肥胖。此外,它還有改善血液循環、提高排尿能力、消除浮腫的功效,不但有助於減肥,還能讓人保持精力充沛。中年......
2023-11-27
必須知道讓減肥失敗蔬菜水果
不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。研究人員以葡萄糖爲基準:葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成爲一個指標,被規定爲100。然......
2023-11-27
神祕的多吃會瘦的減肥方法
說到瘦身,人們老是圍着一個減字做文章,如減少脂肪攝取啦、減少進餐量啦等等,效果不能說沒有,但總是不理想。其實,對於某些人特別是女性來講,何不變換一下思維角度,反其道而行之,來一個以補瘦身呢?說不定會步入柳暗花明的新境界......
2023-11-27
健康鋼管舞成爲流行!
鋼管舞是一種洋溢着青春、力量和激情的舞蹈,現在已經成爲一項健身熱門。以瘦身的名義來段鋼管舞范冰冰不但在電影《合約情人》中大跳鋼管舞,而且主動爲它正名:鋼管舞很健身,與色情無關。歐美的健身房裏,鋼管舞的風頭大大超......
2023-11-27
如何削平你的將軍肚
1.慢跑運動:牀下活動之後,到室外慢跑。跑步可以鍛鍊腹肌,消除腹部脂肪。因爲有將軍肚的人身體肥胖,所以以慢跑爲宜,跑程也不宜太長。堅持一段時間後,再加大運動量。2.牀上運動:可在睡覺前和起牀後進行。先做曲腿運動,平躺在牀上......
2023-11-27
夏季減肥瘦身招術逐個數
女人從25歲開始就要預防衰老、抗皺、祛斑,夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講我不要自卑,不要再爲買衣服而苦惱,我要自信。因此,當節食、吃減肥藥、穿塑身衣、運動等統統不能解決問題的時候,就想到藉助外援......
2023-11-27
10分鐘家中美背小啞鈴版
步驟1:站姿雙腳打開與肩同寬,雙肩放鬆,手持啞鈴;雙臂自然下垂,雙眼平視前方。形體雕塑,健身私教,每天被健身信息轟炸的我們,真的有時間天天按時到健身房報到嗎?對於我等這般一沒時間二沒錢的小白領,在家鍛鍊恐怕最爲可行。10分......
2023-11-27
女士健身新手須知
自測指數1.運動是否達到最佳效果年輕人運動中的心跳應該在120次/分~140次/分,60歲左右的人應該爲110次/分,每次不少於30分鐘。這樣最有助於免疫力的提高,達到好的效果。2.你的腹部脂肪多嗎?腹部肥胖計算方法是臀腰比值:即......
2023-11-27
睡不好會變成大胖子!
多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,裏面的色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家介紹,睡前可以嗑點葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龍眼、大棗、......
2023-11-27
斜肩怎麼矯正?
斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二:一是經常單肩負重。兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。下......
2023-11-27
介紹四種減肥新方法
塗脣膏減肥術塗脣膏減肥術可以讓你的過季脣膏發揮大作用了。方法是:在吃飯前的兩三分鐘,從眉間開始塗一直塗到鼻子的下面,併成一條直線。可要記着每次吃飯都要塗兩三次,一準能讓你的食慾大爲降低。塗指甲油減肥法沒想到吧......
2023-11-27
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