測試1：你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛......

太極拳基本動作太極拳以掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等爲基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱拳勢如大海，滔滔而不絕。同時，太極拳還很重視練......

寶寶的爬行姿勢那可是千奇百怪，一些姿勢奇怪而有趣，媽媽不禁擔心，這種姿勢正常嗎？目前西方把寶寶的爬行定義爲腹部朝地的任何形式的移動，美國紐約大學心理學家對爬行寶寶進行過專門的觀察，發現總共有25種不同的各身體部位動......

人們的很多細節表現都會反映出他的真實內心，走路也是如此。對男性而言，通過觀察他的走路姿勢，可透視其心理。這實在是一個有趣的話題，下面就讓我們看看如何從走路姿勢窺視男人的內心世界吧。一、步伐急促的男人這類男人是......

小編推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？從正面交合。這不但是最普及的一種做愛方式，也是最基本的一種做愛方式，更是人類獨有的一種做愛方式。說它是最基本的做愛方式是因爲做愛方法有多種，但大體可分爲兩類，即從正面還是從背......

兩人組建幸福的小家之後呢，過一段時間就會考慮要不要添個小寶寶，那麼有的家長想要男孩，有的卻想要女孩，那麼生男生女可以控制嗎？答案是肯定的，現在我們就來看看生男生女是如何控制的？同房的時間禁慾（約5天的時間）到排卵日前才......

1、正確的滴眼藥水姿勢首先，取坐位或仰臥位，頭稍向後仰，眼睛向上看。其次，用左手的食指和中指輕輕向下撥開下眼皮，右手持藥瓶，將藥水滴入眼瞼1~2滴，再將下眼瞼輕輕向上提起，使藥液充分分佈於結膜囊內。最後，滴眼藥水後輕輕閉眼......

要了解夫妻間的愛情深度、共處情況，以同牀這一特指的、必不可少的手續最爲簡便。這是爲什麼呢，因爲夫妻之間彼此個性如何、脾氣好歹、感情深淺，雙方在日常存活中都會有恰當的認識，到了牀上，免不了陰錯陽差把對同伴的愛、恨......

一、動作姿勢跳水動作的姿勢。可分直體（用甲表示）、屈體（用乙表示）、抱膝（用丙表示）、翻騰兼轉體的任意姿勢（用丁表示）4種，在國際跳水規則中分別用英文字母A、B、C、D來表示。二、動作組別跳水動作根據運動員起跳前站立的方向......

專家提醒，看似最舒服的姿勢並不等於最健康，特別是以下幾種大多數人都會常犯的壞姿勢，需要特別注意。1、工作時躺在辦公椅上。如果你起身繞着辦公室走一圈，會發現大家的姿勢千奇百怪。背部窩成蝦狀蜷縮着的;靠在辦公椅上身......

世界著名私人教練馬丁·費弗(MartinFeaver)評價瑜伽與做愛的關係——如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重爲力量的練習)，你就可以更......

哺乳前，媽媽要先做好準備，洗乾淨手，用溫開水清洗乳頭。哺乳時，媽媽最好坐在椅子上，把寶寶抱在懷裏。寶寶的頭如果依偎在媽媽左側臂膀，則先喂左側乳房，吸空之後再換另一側。使兩側乳房都有被寶寶吮吸排空的機會，以利於下一次分......

跑步是人們最常見的運動方式，但是，有不少健身者就發現自己跑步跑出了小肚子、蘿蔔腿和頸椎病等問題。堅持健身固然重要，掌握正確的姿勢更重要。正確的跑步姿勢應該是：上體稍向前傾，頭位於軀幹正上方，兩肩稍提，兩肘屈成90度，兩......

錯誤一：低頭含胸專家稱，很多人走路總是盯着地板，低頭看着雙腳，這種方式最容易帶來疲勞感。而且，含胸時肺部的舒展空間被擠壓，呼吸也會變得短促，容易影響心肺功能。久而久之你會發現，自己的呼吸非常淺，往往氣息還沒有進入肺就被......

到底什麼樣的餵奶姿勢會讓媽媽更輕鬆呢？對於新手媽媽來說，選擇適合的哺乳姿勢也是非常重要的。合適、正確的哺乳姿勢就是讓媽媽和寶寶都舒服的勢姿。一般來說，的以下是母乳餵養的幾種常用姿勢。您可以每種都試試，選擇一種......

瞭解瑜伽練習的基本要點，瞭解飲食和衛生觀念。先練習一些精選的姿勢，在有些改善後，逐步深入其他的方法。在這個日程裏，你可以參照進行的。第一週：首先開始臥姿勢的勝利調吸法。這個方法簡單易行，任何人都可以練習。每天練習......

沒有跌跌撞撞的過程，是不可能完全控制自己的腳步的。然而，這個時期的孩子會經常摔跤！他的肌肉還不是很結實。至於平衡的保持，他的內耳還需要一段時間，來記錄下所有的參數。不過，到了2歲左右時，如果在公園的小路上走路，他還跌......

最容易受孕的做愛姿勢雖然對最容易受孕的做愛姿勢還沒有定論性的研究，但是很多專家都推測傳教士式體位(男在上)更有利於受孕，因爲這種體位可以使陰莖插入更深，而使其射出的精液更接近子宮頸。爲了達到更理想的效果，你可以......

乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到傷害。以下的這些不良姿勢都會危害你的乳房。伏案：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因爲女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。護胎體位原......